3 potraviny, ktoré pomáhajú vašej mastnej pokožke

vašej

Mastná pokožka môže byť problémom, pretože kozmetický priemysel generuje stovky miliónov edoly s výrobkami určenými na tento problém. Na potlačenie účinkov mastnej pokožky však lekári odporúčajú tri jedlá.

Uhorky obsahujú veľa vody, takmer 90%, ako je to v náčrte s Florinom Piersicom, a voda je nevyhnutná pre zdravie pokožky, pretože pomáha vylučovať toxíny z tela. Uhorky sú tiež bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú pokožku. Okrem toho majú uhorky protizápalové vlastnosti a sú ideálne, keď mastná pokožka podporuje výskyt pupienkov.

Celé zrná pomôžu zabrániť poškodeniu pokožky. Potraviny ako ovos a hnedá ryža, mimoriadne bohaté na vlákninu, pomáhajú vylučovať toxíny z tela, takže pokožka a vlasy zostanú zdravé dlho. Vláknina môže zároveň pomôcť v boji proti zápche, ktorá vedie k nerovnováhe tela a zahŕňa výskyt pupienkov na tvári alebo iných kožných problémov.

Vlašské orechy sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, esenciálne kyseliny pre zdravú pokožku. Majú tiež protizápalové vlastnosti a pomáhajú zlepšovať textúru pokožky.