3 recepty na smoothie, ktoré vás nabijú energiou

Rušný program každého dňa vás zbaví energie. Myslíte si, že si dáte šálku kávy a bude to stačiť na celý deň, však? Ale prídete do kancelárie a po dvoch hodinách cítite potrebu vypiť ďalšiu kávu. Momentálne by vám to pomohlo, ale odporúčajú sa prírodné smoothie pripravené z ovocia a zeleniny, ktoré ponúkajú viac energie.

Banánové smoothie
Potrebuješ:

- 1 banán
- 250 ml mlieka
- 1 polievková lyžica medu

Odstráňte banánovú šupku, potom nakrájajte ovocie na plátky a vložte ich do misy. spracujte s mixérom niekoľko minút, potom pridajte mlieko (môže to byť bežné mlieko, sójové mlieko, mandle atď.) a med. Premiešame lyžičkou. Nalejte získaný krémový nápoj do pohára. Okamžite vypite.

Broskyňové smoothie
Potrebuješ:

- 1 broskyňa
- 250 ml mlieka
- ½ šálky prírodného jogurtu
- 1 polievková lyžica medu

Umyte, odstráňte kôstku a broskyňu nakrájajte na plátky. Vložte ich do misy, pridajte mlieko, jogurt a med, potom ingrediencie mixérom spracujte niekoľko minút. Pijte krémový nápoj získaný pred raňajkami alebo pri jedle.

---