3 recepty na smoothie od Mimi Kirk Diéta a chudnutie, Zdravie

V 77 rokoch vyzerá Mimi Kirk na 40! Svojimi knihami o tom, ako žiť zdravo, si podmanila celý svet, od 30 rokov je vegetariánka a v posledných rokoch zvolila surový vegánsky životný štýl. Pri príležitosti jej prvej návštevy Rumunska sme požiadali Mimi Kirk, aby prezradila 3 jej obľúbené recepty na smoothie.

mimi

Hawaiian Punch Me

VÝHODY - Čistí pokožku, uľahčuje trávenie a zvyšuje hydratáciu. Obsahuje zlúčeniny, ktoré pomáhajú telu, vrátane minerálov a vitamínov nevyhnutných pre optimálne zdravie. Pomáha vylučovať voľné radikály z tela, udržuje zdravie slizníc, reguluje pulz a krvný tlak. Konzumujte ho pre atraktívnejšiu pokožku.

ZLOŽKY

1 šálka kokosovej vody, filtrovanej vody alebo orechového mlieka

1 hrsť zelených listových surovín podľa vášho výberu

2 mrkvy, čisté a nakrájané na kúsky

1 kus 2-3 cm zázvoru, olúpaný

Urban C.

VÝHODY - Bojuje proti rakovine, zmierňuje bolesti a predchádza starnutiu. Bohatý zdroj antioxidantov. Dokáže eliminovať oxidačný stres, zabrániť predčasnému starnutiu a pomôcť vyliečiť bolesti hlavy a migrény.

ZLOŽKY

1 šálka alebo viac čerešní

Mack Bliss

Výhody - Bojuje proti starnutiu a rakovine a pomáha cirkulácii. Ako starneme, obranné systémy nášho tela sú čoraz menej efektívne. Vedci sa domnievajú, že zvýšená hladina antioxidantov v strave môže zabrániť mnohým stavom súvisiacim s vekom. Jahody, čučoriedky, maliny a černice sú dobré pre obeh, oči i srdce. Antioxidanty tiež pomáhajú bojovať proti chronickým chorobám vrátane rakoviny.

ZLOŽKY

1-2 šálky filtrovanej vody, kokosovej vody alebo mandľového mlieka

1 hrsť zelených listových surovín podľa vášho výberu

1 šálka čerstvých alebo mrazených čučoriedok

1 šálka čerstvých alebo mrazených jahôd

2-3 ďatle alebo sladidlo podľa vášho výberu (voliteľné)

Ak chcete pripraviť tieto smoothies, zmiešajte všetky ingrediencie vo vysokorýchlostnom mixéri.

Prečo si Mimi Kirk zvolila tento životný štýl

„V 30 rokoch som sa rozhodol nejesť živočíšne jedlo a stal som sa vegetariánom. Išlo skôr o duchovnú voľbu. Potom som sa rozhodol stať sa surovým vegánom a podeliť sa o svoje skúsenosti s celým svetom, “hovorí Mimi Kirk.

Vo veku 70 rokov bola Mimi Kirk zvolená organizáciou PETA za „najsexi vegetariána nad 50 rokov“.

Teraz je autorkou niekoľkých medzinárodných bestsellerov a organizuje semináre o výžive a zdravom životnom štýle po celom svete.