3 recepty na zdravé a vyvážené raňajky FoodStory

Ak chcete byť v chladných zimných dňoch plní energie, nechajte sa každé ráno rozmaznávať výdatnými raňajkami. Tu sú tri nápady, vďaka ktorým sa budete cítiť skvele.

raňajky

1. Omeleta so špenátom a pórom
Premeňte svoje ráno na energetickú podporu s dobrým vaječným proteínom, do ktorého môžete pridať železo a ďalšie dôležité špenátové minerály. Oboje vložte do najchutnejšieho receptu na omeletu.

2. Chlebíčky s vajíčkom a údeným lososom
Zdravá porcia bielkovín a dobrých tukov bude všetko, čo ráno potrebujete, aby ste udržali svoju energiu na maximálnej úrovni. Zdvojnásobte zdravú porciu pohárom prírodného džúsu s mnohými vitamínmi.

3. Quinoa s mliekom a ovocím
Ako príloha sa zvyčajne používa quinoa. My vám však ponúkame recept na raňajky, pri ktorom môžete využiť túto superpotravinu plnú bielkovín.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.