3 spôsoby, ako udržať cukrovku na uzde ROmedic
Cukrovka je metabolická porucha, ktorá je spôsobená nedostatočnou produkciou inzulínu v tele, či už geneticky zdedenou alebo spôsobenou sedavým spôsobom života alebo nezdravou stravou. Pretože táto choroba postihuje čoraz viac ľudí na celom svete, odborníci prichádzajú s odporúčaniami, ktoré musíme brať do úvahy, ak jej chceme zabrániť.
Normálna telesná hmotnosť znižuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky
Obezita je jednou z najbežnejších príčin cukrovky. Vzhľadom na to, že nadváha vedie k ukladaniu tukov okolo vnútorných orgánov, dostáva telo chybné signály, ktoré narúšajú produkciu inzulínu. V týchto situáciách sú diabetológmi veľmi odporúčané aktivity v prírode a pohyb.
Pohár piva, možný spojenec proti cukrovke typu II
Štúdie uskutočnené španielskymi vedcami preukázali, že pivo, ktoré je konzumované s mierou a je sprevádzané stravou bohatou na zeleninu, ovocie a ryby (stredomorská strava), môže vďaka svojmu obsahu mikroorganizmov a mikroživín znižovať riziko cukrovky.
„Mierna konzumácia piva sa môže dokonca odporučiť ako prevencia pred vznikom cukrovky typu II. Nie každý vie, ale na jednej strane mierne konzumácia piva nevykrmuje, 100 ml piva má iba 43 kcal a na druhej strane zložky piva majú blahodárne účinky na zdravie tela. Pozitívne účinky dopĺňa príjem vitamínov, kyseliny listovej, železa a vápnika v pive, pivo môže byť súčasťou zdravého životného štýlu, “hovorí doktorka Corina Zugravu, predsedníčka Centra pre štúdie o pive, zdraví a výžive.
Jedlá bohaté na ovocie a zeleninu
Na vyváženie obsahu glukózy v krvi sa ľuďom náchylným na cukrovku veľmi odporúča denná konzumácia ovocia a zeleniny. Ak je navyše strava doplnená potravinami s vysokým obsahom vlákniny, ako sú orechy a lieskové orechy, riziko vzniku tohto stavu klesá až o 21%.
Centrum štúdií zdravia a výživy piva
Centrum pre štúdie o pive, zdraví a výžive je vedecký subjekt, ktorý je výsledkom úsilia troch zakladajúcich členov: Dr. Corina - Aurelia Zugravu, univerzitná lektorka UMF „Dr. Carol Davila ”, ktorá je tiež držiteľkou kvality prezidenta v Centre pre štúdie o pive, zdraví a výžive, Dr. Alin Popescu, primárny lekár v športovej medicíne a konzultant v oblasti výživy, zodpovedný za kvalitu generálneho tajomníka a Dr. Mihaela Begea, doktorka inžinierstva.
Centrum pre štúdie o pive, zdraví a výžive, ktoré bolo založené v decembri 2011 a bolo oficiálne spustené 7. marca 2012, si kladie za cieľ skúmať účinky miernej konzumácie piva na ľudský organizmus uskutočňovaním vedeckých štúdií a šírením informácií v tejto oblasti medzi lekárskej verejnosti a širokej verejnosti.