3 tipy na posledných pár týždňov pred pôrodom
Do narodenia vášho dieťaťa zostáva už len pár týždňov. Najvyšší čas zastaviť čas. Spätne sa vaše predchádzajúce tehotenstvo pravdepodobne javí ako večnosť, ktorá sa v niektorých momentoch cíti ako jediný deň. Rovnako ambivalentné, ako môžu byť tieto myšlienky posledných pár týždňov pred pôrodom.
Dajte zbohom bábätku
Teraz to môže začať kedykoľvek a z jednej chvíle na druhú už nedôjde k žiadnemu hrčku. Brucho, možno, áno. Ale rozrušený žalúdok, ktorý vás tak dlho sprevádzal a v noci vám nedal spať, zrazu zmizol. Niektoré čerstvé matky hlásia, že im bruško chýbalo prvý deň po pôrode.
Skutočnosť, že váš bežný život v posledných týždňoch pred pôrodom niekedy výrazne sťažuje vaše veľké bruško, vám môže uľahčiť rozlúčku.
Napriek tomu by ste mali byť psychicky pripravení na jeho odchod, aby ste mohli prijať svoje dieťa.
Pohybujte sa vedome
Počas celého obdobia tehotenstva je veľmi dôležité, aby ste sa starali o svoje zdravie a cvičili vedomie. Mali by ste tomu však venovať osobitnú pozornosť v posledných niekoľkých týždňoch tehotenstva. Pokúste sa obmedziť prácu všetkého druhu. Niektoré ženy cieľavedome využívajú čas svojej materskej dovolenky na to, aby si konečne urobili poriadok vo svojich domovoch, vymaľovali detskú izbu alebo sa stretli s priateľmi. Počúvajte pozorne svoje telo, čo sa dá pre vás skutočne ešte dosiahnuť. Vaša hrčka dieťaťa vám povie, ktorý pohyb je pre vás dobrý a ktorý zdrvujúci pre vás a vaše dieťa.
Robte si pravidelné prestávky, v ktorých sa dostanete do štvornožky. Získate tak priestor pre svoje dieťa a prestávku pre seba. Ak je ťažké dýchať, môže to pomôcť zdvihnúť ruky nad hlavu. To vám otvára hruď, dáva vám prestávku a mimochodom vám bráni v používaní rúk 😉
Obklopte sa krásnymi vecami
Narodenie vášho dieťaťa sa blíži k vám a bude prebiehať úplne vlastným spôsobom. Do istej miery môže byť dobré a užitočné myslieť na jeho priebeh. Ak však tieto myšlienky presahujú prirodzenú prípravu a končia obavami a obavami, môže to mať negatívny vplyv na priebeh pôrodu. Rovnako je to aj s pozitívnymi myšlienkami. Obklopte sa krásnymi vecami a ľuďmi, ktorí vám robia dobre. Snažte sa držať zlé správy a skúsenosti ďalej od seba a svojho dieťaťa. A čo je najdôležitejšie, nenechajte si nikmi rozprávať príbehy o narodení. To, čo teraz potrebujete, nájdete vo vás. Buďte si istí, že vaše telo je stvorené na to, aby donosilo vaše dieťa.
Vedeli ste už,…
... že v niektorých kultúrach je poloha záveru dieťaťa spojená so skutočnosťou, že nastávajúca matka sa nechce rozlúčiť s tehotenstvom. Vaše nenarodené dieťa bude reagovať zasunutím bližšie k vášmu srdcu.