3 týždne intenzívne - dokážem to! fórum diárov amapur
Informujte nás!
Čo. už šiesty deň?
Dnes som venoval zvýšenú pozornosť hodinovému rytmu a okrem dvoch som to zvládol aj v každodennom obchodnom živote.
Dnes, v pondelok, som tiež schopný podať dobrý výkon a medzitým som mal dokonca pocit, že som veľa jedol - ale to rýchlo utíchlo.
Bol som veľmi sústredený a fit. Čo viac si pri chudnutí priať?
Stále by mal existovať nejaký šport. Ale nemôžem urobiť viac ako pol hodiny ergometra pred televízorom.
Čo sa týka mojich preferencií v jedle, som skôr výdatný typ. Moje otrasy sú stále takmer plné a špaldové a paradajkové sušienky zjavne dorazili v druhej polovici. Už teraz zvažujem, či si tieto maškrty doobjednať. Ale zajtra sa pokúsim zostať na plynulej trati trochu viac.
Dnes som vyskúšal inú polievku v pôvodnom stave (znamená: bez korenia, zeleninového vývaru, kvasnicových vločiek). Toto si naozaj vyžaduje veľa zvykov. Okrem toho mám hlbokú averziu voči látkam zvyšujúcim chuť. Preto nejem príliš často polievku. A ja len veľmi rád žujem.
Našťastie som si objednal pšeno pšeničné a sójové granule k tomu. Zachraňujú ma, keď je chuť na žuvanie príliš silná.
Čo mi stále chýba (a to každým dňom pribúda): niečo čerstvé! Chrumkavý šalát, výdatné zahryznutie do jablka atď.
Preto sú tri týždne dosť a už sa teším, keď si budem môcť opäť „poriadne zahryznúť“.
No to je zatiaľ všetko.
Ďalšie váženie je až pozajtra.
A ďakujem za uznanie!:-)
S Pozdravom
La Belle
Vzletová hmotnosť: 99,8 kg
Aktuálna hmotnosť (k 6.4.14): 97,5 kg
Doterajšie prijatie: (k 6.4.14): 2,3 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 dní intenzívnej
Budúci dátum váženia: streda, 9.4.14
To dokážem pochopiť o čerstvých potravinách. Na prvý intenzívny deň na plný úväzok som si pre istotu zbalil jablko. Myslím si, že je to stále lepšie ako chytiť čipsy alebo čokoládu.
Takže by som povedal, že ak je nutkanie veľké, tak si dajte jablko a pochutnajte si na ňom:-)
Prajeme vám ďalšie úspechy!
pozdravujem
donna
Budúci dátum váženia: Zajtra, streda 9.4.14
Som nadšený, že vidím, čo dnes hovoria vaše Váhy .:-)
Môj druhý týždeň sa začína dnes a je to vážiaci deň. Bol som skutočne nadšený, keď som zistil, koľko padlo na vedľajšiu koľaj, a som tiež veľmi spokojný so svojím výsledkom.
Dnes to bolo 96,9 kg. Takže som doteraz schudla takmer dve kilá. To nemusí znieť tak ohromujúco, ale jasne to vidím na nohaviciach a naozaj nie som hladný.
Je to naozaj fenomenálne. Schudnúť som mohla iba pri nulovej diéte, takže som produktívna a hlavne spokojná. Čo viac chcete?
Dnes bolo moje prvé balenie produktu tiež prázdne. Bohužiaľ moje milované špaldové sušienky. Škoda! Špaldový cracker pokvapkaný malým Tabascom bol môj osobný favorit. Tesne za tým nasledujú zemiakové a špaldové sušienky a paradajkové krekry.
S poslednými pár crackermi a koláčikmi som skutočne šetrný. Škoda, že ich v balíku už nebolo. Na cestách a v práci je jednoducho praktickejšie zjesť dva krekry alebo tri sušienky, ako pripraviť šejk.
Poďme na ďalšie dva týždne a pre vás všetkých, ktorí v súčasnosti tiež držíte diétu alebo zvažujete, či to chcete urobiť:
prajem ti úspech!
S Pozdravom
La Belle
Vzletová hmotnosť: 99,8 kg
Aktuálna hmotnosť (k 9.4.14): 96,9 kg
Doterajšie prijatie: (k 9.4.14): 2,9 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 dní intenzívnej práce
Budúci dátum váženia: sobota 12. apríla 2014
Posledné dva dni boli pre mňa veľmi zmiešané. Stále zisťujem, že nemám problémy, ak striktne dodržiavam hodinový rytmus a množstvo vypitej vody. Bohužiaľ je v mojom živote veľa nepredvídateľne dlhých stretnutí a niekedy si len zle vypočítam čas, aby som nedokázal vždy dodržať hodinu.
Navyše, kvôli cyklu som momentálne vo fáze zadržiavania vody, ktorá je zvyčajne spojená s viac alebo menej násilným prejedaním sa. Dnes som mal nízky bod: Z dlhého stretnutia s chuťou a mierne sa mi točila hlava - a potom som to naozaj trafil dvoma krehkými chlebmi a papájou. „!
Vlastne nič z toho nie je veľa, ale stále sa mi necíti dobre.
Som zvedavý, aký bude výsledok váženia zajtra.
Bol dnes večer na veľtrhu a cítil sa ako skutočný vtip. Už ste niekedy sledovali, koľko je toho na zjedenie? Každý niečo zje alebo okusuje.
Potom som sa vydal na zábavnú jazdu, potom som sa opäť cítil lepšie.
Potom som si v kaviarni doprial čiernu kávu a minerálku. Keď som chcel rozbaliť sušienky: „- Do riti! - Asi som to zabudol doma “. Zostaňte teda opäť hladní, kým sa nedostanete domov.
Z mojich posledných 12 ovsených sušienok som dal 6 do vrecka, aby som ich odniesol, a bohužiaľ som ich nechal na stole. Keď som prišiel domov, vrece sa roztrhlo a môj drahý čokl zjedol drahé sušienky. Grrrrr - A to, keď som na svoje sušienky tak skúpy. Na môj vkus je ich naozaj príliš málo. Ako náhradu bohužiaľ nemôžem jesť psie sušienky:-(
Ahoj, vidíme sa zajtra!
La Belle
Vzletová hmotnosť: 99,8 kg
Aktuálna hmotnosť: (k 9.4.14): 96,9 kg
Doterajšie prijatie: (k 9.4.14): 2,9 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dní intenzívnej práce
Budúci dátum váženia: zajtra, sobota 12. apríla 2014
Moja dnešná váha: 96,1 kg. To znamená: po 10 dňoch intenzívneho používania amapuru vážim o 3,7 kg menej. Môj cieľ do konca diéty je 6 - 8 kg.
Nález dnes: nijako zvlášť dobrý. Kĺby v členku (po natrhnutí väzu), lakte (tenisový lakeť?) A bedra (sup vie, prečo) ma bolia. Cítim sa ako starý vrak. Dúfam, že to nesúvisí s chudnutím.
Polčas je za nami a dnes o 18. hodine už mám celý svoj drink plný. Pre druhé kolo je teda krúžok zadarmo!
Vzletová hmotnosť: 99,8 kg
Aktuálna hmotnosť: (k 12. aprílu 2014): 96,1 kg
Doterajšie prijatie: (k 12. aprílu 2014): 3,7 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 dní intenzívnej práce
Budúci dátum váženia: utorok 15. apríla 2014
To je veľký úspech. Gratulujem k predbežnému výsledku. Dúfam, že sa čoskoro budete cítiť opäť fit.
Veľmi sa teším na svoj zajtrajší výsledok. Moje dni z minulého týždňa to bolo trochu sfalšované.
Ale teraz vám želám dobré uzdravenie. S pozdravom Jules.
Vzletová hmotnosť: 99,8 kg
Aktuálna hmotnosť: (k 12. aprílu 2014): 96,1 kg
Doterajšie prijatie: (k 12. aprílu 2014): 3,7 kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 dní intenzívnej práce