30 kg musí ísť dole na všetkých, ktorí robia s fórom

Diskutujte, že 30 kg musí ísť dole, poďme s almased/kto sa zúčastňuje? v Almased Diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahojte ľudia, zatiaľ mám váhu 103 kg s výškou 1,65 m. Za posledné 3 roky som v novej práci pribral 30 kg, pretože som to dosiahol

Slimming.com
Fóra
Chudnutie - metódy
Diéty
Almased Diéta
30 kg musí ísť dole, poďme s almased/kto sa zúčastňuje?

30 kg musí ísť dole, poďme s almased/kto sa zúčastňuje?

AW: 30 kg musí ísť dole, poďme s almased/kto sa zúčastňuje?

Začal som s almasedom DNES prvýkrát, po tom, čo NIČ INÉ nepomohlo - mám 109 kg a dúfam, že mi almased pomôže. dnes robim turbo (rano, poludnie a vecer alias), zajtra a pozajtra asi tiez. potom chcem vecer zacat normalne stravovat a rano a na poludnie pokracovat v pití almas.:-)

AW: 30 kg musí ísť dole, poďme s almased/kto sa zúčastňuje?

Prajem veľa šťastia vo všetkých prípadoch. Bol by som rád, keby ste mi povedali o svojich výsledkoch.
Od zajtra budem robiť almasy znova ráno na poludnie a večer. Minulý rok sa mi to podarilo a schudol som 8 kg.
;-)

AW: 30 kg musí ísť dole, poďme s almased/kto sa zúčastňuje?

Hej, ak stále hľadáš niekoho, s kým by si mohol spolupracovať: bol by som tam

Od januára do marca som to pretiahol cez polovicu a schudol som 12 kíl, potom som prestal a normálne sa stravoval a schudol ďalšie 4 kilá. Teraz mám okolo 70 kíl s výškou 1,65 m a chcel by som mať 60 kíl. Možno aj 55, ale najskôr mierim na ďalších 10 kíl.

Pri najlepšej vôli na svete nikdy nedržím turbo fázu, a preto začínam s životným štýlom od začiatku a kompenzujem ho športom. Fitness štúdio minimálne každý druhý deň po dobu 2 hodín. Tiež to nie je ako začať od nuly, rád behám a moje telo je zvyknuté, inak by bola intenzita trochu veľká.

Inak pijem len 2,5 - 3 litre denne (z toho 2 voda, 500 ml Cola Zero na potlačenie chute) - úprimne povedané: Tieto veci nemôžu byť horšie ako moja nadváha.

AW: 30 kg musí ísť dole, poďme s almased/kto sa zúčastňuje?

Rád by som sa tiež zúčastnil, ak môžem! Almased som dostal cez víkend cez víkend a od dnešného dňa chcem Almased brať iba ráno a večer, až kým to nezmizne.

Pôvodne som 11. júla vážil 83,5 kg na 1,68 m. začalo, ale som akosi príliš pomalý a teraz chcem naštartovať metabolizmus. Minimálne 3x týždenne chodím do fitnes, venujem sa zumbe a cez víkendy veľmi často plávam. Chcem najskôr klesnúť na 60 kg a potom vidieť. Moja ideálna váha je nejako medzi 57 a 62 kg, medzi tým by som sa chcela rozhýbať.

Ako ste na tom s pitím?
Jeden som si dal dnes ráno (7:10) s vodou a ľanovým olejom. Chutí veľmi dobre, ale trochu si zvyká. Hladný som nebol až okolo pol dvanástej. O 13:30 bol šalát s tuniakom. Potom je to s fitnes. Bohužiaľ, problém so mnou je vždy v tom, že vydržím do 19. hodiny a potom sa zatrasiem. Ale potom som stále veľmi hladný alebo hladný! Večer je to také vyčerpávajúce. Ako to dobijete? Existuje nejaký tip?

AW: 30 kg musí ísť dole, poďme s almased/kto sa zúčastňuje?

Ahoj amazon,
Ste srdečne vítaní, aby ste sa zúčastnili!
Hovoríš mi to zo srdca, trasenie je dobré celý deň a potom večer hlad.
Bolo mi povedané, že ak ste stále veľmi hladní, mali by ste urobiť ešte jeden malý pretrepanie, polovicu bežného pretrepania so 100 ml vody.
Veľmi chutne chutí aj s 200 ml nízkotučného mlieka (1,5% tuku) 5 lyžíc Almased 1 lyžica repkového oleja a pol čajovej lyžičky nízkotučného kakaového prášku. Naozaj vynikajúce. a tiez chudnes!
lg Sarah

AW: 30 kg musí ísť dole, poďme s almased/kto sa zúčastňuje?

Váhy ma dnes ráno odmenili: V deň 3 životného štýlu, o 1,2 kila menej.

Dal som si na raňajky šalát z morčacích pŕs s 3 rožkami na sushi (viem, že je to na tú dobu dosť nevhodné, ale akurát mi to dnes lepšie ladilo s denným rytmom a nikdy by som nevynechal jedlo - ani Almased, ani rozumné - pretože som bol s tým na Mali zlé skúsenosti). Dnes večer ideme na Zumbu - nie som fanúšikom predvádzania svojho talentu pred ostatnými, ale vždy je to lepšie ako len behať). Skutočne som bežal iba na 75 kíl, nechce sa ti robiť kolená ... ale rýchla chôdza, veľmi rýchle podobné tempo vás tiež potí. Skvelé sú aj také malé mini činky s hmotnosťou 2–3 kilá, s ktorými môžete cvičiť na ruky. Najväčší strach som mal z toho, že sa moje ruky budú naďalej „krútiť okolo“ zvyškom kože (viete) alebo že budú vyzerať ešte horšie.

Veľa šťastia a zostať silným pri večeri