305 Fitness Spaľovanie kalórií pri zábave

Spaľujte kalórie zábavou

Čo tam robíš?

Párty - bez milosti. DJ bez problémov mieša rýchle a elektronické stopy a nezostáva čas na dýchanie. Názov „305 Fitness“, ktorý dostal meno podľa predvoľby pre americkú párty metropolu Miami, chce napodobniť večierok s priateľmi v posilňovni: okrem ružových a modrých neónových svetiel je šero a tma, z každého rohu fúkajú na tanečný parket obrovské ventilátory, basy hrmia neúnavný. Pred zrkadlovou stenou tréner každých pár sekúnd predvádza nové tanečné pohyby, každú chvíľu sa pohybuje na podlahe, potom prebehne davom a povzbudí účastníkov, aby ešte silnejšie krútili bokmi. Takzvaný „vysoko intenzívny intervalový tréning“ (vysoko intenzívny intervalový tréning) ženie krv do hlavy a pot zo všetkých pórov. Po polhodine nasleduje päť minút drepov v rôznych obmenách, posilňujúcich nohy a zadok, bez milosti. Po krátkej prestávke na pitie sa to začína odznova, až kým neuplynie hodina.

spaľovanie

Kde je to k dispozícii?

Zatiaľ iba v USA: z New Yorku vynálezkyňa Sadie Kurzban, ktorá má iba 24 rokov, podporuje celonárodné šírenie. V roku 2010 vyhrala vtedajšia študentka na svojej univerzite podnikateľskú súťaž a získala počiatočný kapitál vo výške 75 000 dolárov. Po elite newyorského víkendu Hamptons na pláži, je teraz v hlavnom meste Washington D.C. „305 Fitness“. Medzinárodná expanzia sa v súčasnosti neplánuje, je však mysliteľná.

Aký to má zmysel?

Kondícia a predovšetkým veľa spáleného tuku. Podľa organizátorov účastníci konzumujú viac ako 800 kalórií na hodinu. „Ak to pre vás bolo príliš namáhavé, pokračujte aj tak,“ uvádza sa v e-maile, ktorý program „305 Fitness“ poslal deň po prvej lekcii. „Väčšina našich zákazníkov tvrdí, že už po piatich tréningoch spozorujú, že sa zlepšuje ich vytrvalosť a že sa ich telo chudne.“

Ale školenie nemá iba vonkajší efekt, malo by to byť dobré aj pre dušu. Hlasná hudba a spotený tanec uvoľňujú pocity šťastia, neistoty a smútku, ktoré sú zatlačené do pozadia. Organizátori dookola robia všetko pre to, aby posilnili sebavedomie účastníkov, ktorých radi oslovujú „horúce nevesty“. Jej heslo: „Keep it sexy“.

Pre koho je to určené?

Pre párty dievčatá a extrovertné zväzky energie, ktoré nemajú problém s hlasnou hudbou a veľa sexice v miestnosti. Alebo pre tých, ktorým sa to v klube zdá príliš veľa - ale iba so ženami (mínus DJ) v miestnosti a s dobrým dôvodom (fitnes) je to určite zábava. Trochu základnej fyzickej zdatnosti je užitočné, aby ste po desiatich minútach neopustili frustrovaný parket.

Aké to bolo?

Krátke a nie úplne bezbolestné - o dva dni neskôr sa ľavé lýtko stále štípe. Ale bezpochyby pekná moderná zmena oproti klasickým kurzom fitnes. Moja eufória z hudby rástla a klesala, ja mám radšej elektronické melódie ako populárny pop rap. To, že tréning napáda moju fyzickú kondíciu a že určite zlepšuje moju fyzickú kondíciu pravidelnými návštevami, bolo vidieť na tvárach ostatných cestujúcich v metre, ktoré som odviezol domov: S mojou jasne červenou hlavou a prepoteným tielkom som chcel hneď opäť vystúpiť. . Ale na druhý deň sa necítim vinný za pohár.