3,5 hodiny tanca, koľko kalórií sa skonzumovalo?
Bol včera na hardcore koncerte a podľa toho tancoval na tanečnom parkete (t. J. Veľa rytmického pohybu, poskakovania a iného hádzania rukou vo vzduchu rýchlosťou viac ako 160 úderov za minútu).
Po asi 3,5 hodinách s niekoľkými krátkymi prestávkami som skontroloval mobilný telefón a krátko som otvoril aplikáciu Samsung Health, ktorá naznačovala, že som údajne prešiel 35 km (28 000 krokov) a spotreboval 3000 kalórií.
Je mi jasné, že nemôžem priamo porovnávať tanec s chôdzou/behom, preto som si teraz položil otázku, koľko kalórií som za ten čas (zhruba) mohol skonzumovať.
3 odpovede
3000 je príliš veľa a tých 35 km tiež. Sám som bol na festivale, od 15. hodiny do polnoci a spálil som iba 1000 kcal.
Nikto vám to nemôže povedať, pretože nevieme, ako intenzívne ste tancovali, ale myslím si, že 3000 kalórií je určite príliš veľa.
300 až 500, závisí od vašej hmotnosti.
podobné otázky
Moja priateľka si myslí, že v zime spotrebuje viac kalórií, pretože je tiež chladno a iba to spotrebuje energiu. Zaujímalo by ma, či na tom niečo je. - Nie, nielenže by ma to zaujímalo, aj mi to skutočne záleží!
Ahoj priatelia, zaujímalo by ma, čo zhruba použijete v 30-dňovom tréningu na skartovanie s jedinou jednotkou kalórií
ak idem do fitka na 1,5 hodiny/90 minút (Krafsport), koľko kcal spálim (bez zahriatia). Zaujimalo by ma to.
som roztlieskavačka, zvyčajne trénujem 4 hodiny týždenne. a zaujíma ma koľko kalórií spotrebujem:)
Mám trasu, ktorú si vždy zabehám a chcel som vedieť, či spálite viac kalórií rýchlym alebo pomalým chodom. Vzdialenosť je asi 6,75 km a keď som začal behať, trvalo mi to 45 minút, teraz iba 35. Čo spotrebuje viac kalórií?
Je to možné alebo už existuje diéta, pri ktorej na chudnutie musíte mať len orgazmus, som to chcel vedieť, pretože napríklad spálite veľa kalórií za 3 hodiny. Vďaka za odpoveď.
Teraz som prešiel z Fitbitu na Garmin a narazil som na niekoľko problémov, jedna vec je veľmi dôležitá: bazálny metabolizmus mám vypočítaný na niekoľkých stránkach a ten zhruba kolíše medzi 1404 - 1430.
Teraz môžete pomocou Garmin Connect čítať pokojové kalórie, okrem aktívnych kalórií by mali pokojové kalórie zodpovedať GU, že? To je teda najlogickejšia vec.
Ale dnes som na odpočinok použil takmer 1 600 kalórií, ale to nemôže byť pravda, alebo mám chybu v myslení?
Možno viete, koľko kalórií sa spotrebuje za 2 hodiny zumby? & ako môžete schudnúť rýchlo, ale aj zdravo?:-)
8 hodín práce + 2 HODINY behu + fitnes. Nemožné ?
Dobré popoludnie, priatelia, Gutefragler,
Momentálne som na roztrhanie. Už nejaký čas používam aplikáciu S Healt, aby som sa trochu osviežil. Som vlastne tiež veľmi spokojný. Ale len neviem, komu mám dôverovať.
Snažím sa každý deň cvičiť na svojom eliptickom/eliptickom stroji pol hodiny. Na displeji tohto stroja sa teraz napríklad zobrazovalo, že som za 15 minút spálil takmer 250 kcal. Samotné zdravie je vždy asi polovičné. Po aplikácii som použil niečo cez 100.
Mám tendenciu viac dôverovať svojmu trénerovi. Toto bude mať aspoň trochu viac „predstavy“ o tom, koľko kalórií som spotreboval pri akej rýchlosti v súvislosti s akým nastavením.
Sú tu ľudia, ktorí majú podobné skúsenosti? Ktorým informáciám môžem viac dôverovať? Bol by som veľmi rád za odpovede:)
Dobrý deň, držím diétu a už som skonzumoval 2-3kilo. Ale nechcem znova priberať, a tak chcem vedieť, kedy po jedle (zjedol som len 2 tvarohové knedle) je správny čas ísť behať, aby sa spálili kalórie z jedla.
Myslím to takto: 1 hodinu po jedle by ste mali ísť behať, pretože potom sa spália kalórie z toho, čo jete.
Alebo by ste si mali ísť zabehať až po 2 hodinách alebo dokonca po pol hodine?
Dúfam, že pochopíte, čo tým myslím!: D
Tancujem na stráži a trénujem 4-krát týždenne. už asi 3 dni ma bolia nohy pri tanci a tiež trochu pri behu.Ale musím cvičiť ďalej . má niekto nejaké tipy? by bolo pekné:)
Už dávno si to kladiem a každá strana hovorí niečo iné. jedna strana znamená 900 kcal za hodinu, iná 600 a tak ďalej. ak to robíte skutočne rýchlym tempom, koľko kalórií spotrebuje (zhruba) ?
bolo by skvelé, keby mi niekto mohol pomôcť (: