36. týždeň tehotenstva Článok Nestlé Baby Club

Od tejto chvíle, kým nedosiahne svoj veľký vchod, vaše dieťa naďalej váži asi 220 g týždenne. Je dlhý asi 47 cm a váži 2,7 kg! Prečítajte si viac o tomto týždni.

Vaše dieťa by mohol by mu prakticky chýbať pupočník práve teraz. Čo však s nepretržitým kŕmením, ktoré sa mu automaticky ponúklo? Od narodenia sa bude jesť pravidelne. Medzi jedlami si bude musieť zvyknúť odolávať! Podobne pri narodení prestáva placenta fungovať ako pľúca. S tým prvý výkrik, plodová voda v jeho dýchacích cestách zmizne a všetko začne fungovať tak, ako má, akonáhle začne dýchať samostatne.

článok


Tvoje telo

S takým výrazným bruškom to je ťažko sa zohnete, aby ste si zavreli topánky, takže by bolo lepšie nosiť topánky, ktoré môžete ľahko nosiť a vyzuť si ich. Nebojte sa požiadať partnera o pomoc s obliekaním. Vždy je pekné pomôcť, keď ste väčšinou len pozorovateľmi. Všeobecne povedané, niektoré odpočívaj navyše môže ti pomôcť. Aj ľahké úlohy môžu byť unavujúce, keď máte veľké brucho a môže trpieť váš chrbát. Možno vám z času na čas pomôžu rodičia alebo priatelia s domácnosťou, nákupmi alebo dokonca s varením. Ak sa necítite dobre, môžete kedykoľvek požiadať o malú pomoc a podporu ako darček k narodeniu dieťaťa.

tehotenstva


jesť

Myslite na to, ako sa stravujete, aby ste boli vyváženejší, menej stresovaný. Určite jedzte veľa čerstvej zeleniny a ovocia, čerstvé ryby a dobré sacharidy. Pamätajte, že niektoré potraviny majú viac výživných látok ako iné. horčík nachádzajú v niektorých minerálnych vodách (budú označené), tmavej čokoláde, slnečnicových semienkach a tekvici a môžu znížiť každodenný stres. Vitamín B6 Nachádza sa v sóji, pivovarských kvasniciach, banánoch, orechoch a celozrnných výrobkoch a je dôležitý pre zdravé fungovanie nervového systému. tyrozín, Aminokyselina nachádzajúca sa v mliečnych výrobkoch a bielom mäse je predchodcom mnohých stresových hormónov a látok v tele, čo znamená, že je základom mnohých zdravých reťazových reakcií. A na záver nezabúdajte, že potešenie, ktoré dostávame z jedla, ktoré nám chutí, vedie k uvoľňovaniu endorfínov, čo vedie k pocitu pohody a eufórie. Na tom nie je nič zlé!


tipy

Pre niektoré páry, výber mena dieťaťa je to veľmi ľahké. Pre ostatných to môže byť zdroj rozdielov. Nemusíte to robiť! Inšpiráciu nájdete všade - knihy s menami (ktoré majú často exotické a mytologické názvy, ale aj tradičnejšie názvy), rodinné archívy, postavy alebo herci z vašich obľúbených filmov. Jednou z možností je pristúpiť k procesu výberu napríklad pomocou zoznamov. Vy robíte jedno a váš partner druhé. Ak je v obidvoch zoznamoch meno. No, potom by to bolo jednoduché, však?! Malá rada: do hľadania mena nezahŕňajte príliš veľa priateľov alebo príbuzných. Nič nie je únavnejšie ako počúvanie verzie „Ach, mal som trojnohého čivava s týmto menom!“ zakaždým, keď spomeniete meno, ktoré sa vám páči.