39. týždeň tehotenstva Regina Maria

Vaše dieťa: protilátky sa tvoria v placente

V 39. týždni tehotenstva alebo 37 týždňov po počatí sa hrudník dieťaťa stal ešte výraznejším. V placente sa vytvárajú protilátky, ktoré chránia dieťa pred narodením pred infekciami. Ak dojčíte, mlieko je ďalším zdrojom protilátok. Nechty naďalej pribúdajú a po narodení môžu byť dlhé a presahujúce konce prstov. Kosti lebky dieťaťa sa nestavili, čo im umožní prekrývať sa pri zostupe pôrodnými cestami počas pôrodu. Z tohto dôvodu môže mať hlava novorodenca pri narodení predĺžený tvar.

Ďalej sa vytvára vrstva tukového tkaniva, ktorá pomáha dieťaťu regulovať jeho teplotu po narodení. Keď sa odstráni vonkajšia vrstva kože, vytvorí sa nová nová vrstva.

Dieťa je vysoké takmer 50 cm a ťažké ako malý melón s hmotnosťou niečo cez 3,3 kilogramu (chlapci vážia o niečo viac ako dievčatá).

Tvoje telo

Môžete mať strach, že sa tehotenstvo predĺži po pravdepodobnom dátume pôrodu. Aj keď sa zdá, že odhadovaný dátum narodenia má magický význam, jedná sa iba o odhad dátumu, kedy sa vaše dieťa narodí. Je úplne normálne rodiť jeden alebo dva týždne pred alebo po tomto dátume. Tehotenstvo by malo v skutočnosti trvať ďalšie dva týždne po tomto dátume, aby sa získala oficiálna nálepka predĺženého tehotenstva alebo neskorého tehotenstva. Väčšina žien rodí medzi 37. a 42. týždňom.

Keď sa však priblížite k termínu, krčok maternice sa pripraví na pôrod. Potom, čo sa dieťa zapojí do pôrodných ciest, bude postupne klesať do blízkosti krčka maternice; začne postupne mäknúť, skracovať sa a rednúť. Tenší krčok maternice sa ľahšie rozšíri. Váš pôrodník vám skontroluje krčok maternice v posledných dvoch mesiacoch tehotenstva. Toto vypustenie sa bude merať v percentách: „krk je vymazaný z 25%, 50% alebo 75%“. 0% znamená, že krčok maternice je dlhý asi 3 - 4 centimetre a je veľmi hrubý. Pred narodením musí byť krk 100% utretý alebo úplne tenký.

Čo by ste mali robiť tento týždeň

Úprimne, tento týždeň by ste si mali oddýchnuť. Či už je to vaše prvé dieťa alebo vaše tretie, váš život sa výrazne zmení, akonáhle sa s novým dieťaťom vrátite domov, takže trávte čas so svojím partnerom, rodinou alebo priateľmi alebo len so sebou.

Ak vaša mama prišla zostať s vami, aby vám s dieťaťom pomohla, nechajte sa ňou rozmaznávať. A všetky domáce práce nechajte na niekoho iného alebo ich jednoducho odložte.

Niekedy bude ohromujúce mať toľko hostí, ktorí sa chcú s malým stretnúť, takže je v poriadku, ak požiadate niektorých o odloženie príchodu o týždeň alebo dva. Alebo im navrhnite na chvíľu vypiť šálku čaju.

V nasledujúcom období budete vašou prioritou vy a vaše dieťa. Po narodení si budete musieť oddýchnuť a zotaviť sa.

Tipy na ľahšiu úlohu

Buďte pripravení pocítiť po narodení určitý smútok („baby blues“), čo je normálna emočná labilita po narodení. Prejavuje sa to v prvých dňoch, zjavne neprimeraným plačom a náhlymi zmenami nálady, ale zmizne pomerne rýchlo, maximálne za 3 týždne.

Niektoré matky však pocítia ťažšiu a dlhšie trvajúcu formu depresie, známu ako popôrodná depresia. Popôrodná depresia nie je slabosťou matky, ale skôr komplikáciou pôrodu. Ak trpíte popôrodnou depresiou, bude vám odporučená určitá liečba, aby boli príznaky pod kontrolou a aby ste si mohli dieťa vychutnať. Získajte viac informácií o rozpoznávaní príznakov popôrodnej depresie .

Je bezpečné používať zodpovedný počítačový monitor?

Monitor počítača sa dá bezpečne používať počas tehotenstva. Dnes je známe, že emituje iba veľmi nízku hladinu neionizujúceho elektromagnetického žiarenia, ktoré nemá na dieťa žiadne škodlivé účinky. Je to rovnaký typ žiarenia, aký vyžaruje televízia a rozhlas.

Používanie notebooku alebo tabletu počas tehotenstva je tiež bezpečné. Pozor však na to, aby sa notebook mohol zahriať, preto ho nedržte za bruško, pretože hypertermia (zvýšenie telesnej teploty nad 38,9 0 C) môže predstavovať pre dieťa riziko. Pracujte na svojom notebooku s ním na stole alebo sa opierajte o vankúš, ak ho máte stále na bruchu.

Pri používaní počítača počas tehotenstva je potrebné mať na pamäti hlavne vaše pohodlie a zdravie. Postupujte podľa týchto tipov:

Pravidelne si robte prestávky, aby ste vstali a cvičili. Všeobecne sa odporúča prestávka v trvaní 10 minút každú hodinu, počas tehotenstva však možno budete potrebovať dlhšie alebo častejšie prestávky.
Nastavte si stoličku a počítač tak, aby vaše držanie tela bolo správne. Uistite sa, že oči sú vyrovnané s hornou časťou obrazovky, predlaktia sú takmer vodorovné a majú pravý pästný kĺb. Chrbát by mal navyše dobre spočívať na operadle stoličky a nohy by mali spočívať na podlahe alebo na stoličke.
Usporiadajte klávesnicu, myš a dokumenty tak, aby ste sa na ne ľahko pozerali a nemuseli robiť nepríjemné pohyby.
Dajte si urobiť očnú skúšku. Ak nosíte kontaktné šošovky, môžete zistiť, že je teraz ťažšie ich nosiť kvôli zadržiavaniu tekutín, ktoré môže mať vplyv na veľkosť očnej gule. Ak trpíte suchými očami, odporúča sa používať počítačové okuliare.

Tipy pre otca

Porozprávajte sa s partnerom o tom, koho by ste chceli navštíviť v nemocnici. Chcete byť sami alebo chcete byť obklopení priateľmi a rodinou? Podľa toho, čo sa rozhodnete, budete mať čas na prijatie potrebných opatrení.