3D diéta
Touto diétou stratil módny návrhár Karl Lagerfeld viac ako 40 kíl. 3D diéta je však tvrdá - a tiež dosť drahá, pretože vyžaduje prehltnutie potravinových doplnkov.
Zrazu sa predtým dosť baculatý Karl Lagerfeld v šou javil ako štíhly a chlapčensky štíhly. Odvtedy skrýva za vysokými goliermi akékoľvek vrásky na krku, ktoré zanechala jeho radikálna strava. V Schudol 42 kíl za 13 mesiacov. Módny návrhár dosiahol tento malý zázrak takzvanou 3D diétou. 3D predstavuje návrhára, lekára a stravu. Dizajnér je sám sebou, pretože pomohol vyvinúť stravu - spolu s francúzskym lekárom Dr. Jean-Claude Houdret. To sprevádzalo Lagerfelda po celý čas. A to bola určite dobrá vec, pretože program je náročný a môže byť prospešný pre vaše zdravie.
Ako funguje 3D diéta
V podstate sú iba tri jedlá denne povolené, žiadne občerstvenie alebo občerstvenie. Potraviny by mali mať vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku. Existuje tiež veľa zeleniny a ovocia. Cukor je prísne zakázaný, rovnako ako alkohol. Dôležitou súčasťou denného menu sú bielkovinové prášky porovnateľné s práškom z Formula strava a doplnky výživy. Tieto prášky a pilulky je možné získať od Dr. Objednajte si Houdret. Tablety sú prostriedky, ktoré majú aktivovať metabolizmus, spomaliť vstrebávanie tuku v tele, potlačiť chuť do jedla a pôsobiť proti stresu. Zároveň by mali pomôcť proti únave.
The Program je rozdelený do troch krokov vybudovaný. Tretiu fázu je potom možné udržiavať po celý život, aby ste už nikdy nepriberali.
Tri fázy 3D diéty
Prvá fáza diéty trvá dva až tri týždne. Iba počas tejto doby 900 kalórií denne. Ku každému jedlu je iba bielkovinový prášok a k tomu vybraná zelenina, napríklad špargľa, paprika a paradajky. Ako nápoj je povolená iba voda, štyri litre denne. Počas tejto fázy diéty je dôležitá lekárska kontrola. Môžu sa vyskytnúť problémy s obličkami a obehom.
Druhá fáza diéty by malo trvať niekoľko mesiacov. Raňajky a obed sú rovnaké ako v prvej fáze. Večer sa však podáva „pravé“ jedlo: hydina, ryby, tvaroh a vajcia, doplnené zeleninou. Denne Množstvo kalórií by nemalo presiahnuť 1 200.
Tretia fáza diéty je možné podľa želania uskutočniť neobmedzene dlho. Už neexistuje proteínový prášok, ale trikrát denne sú tu ryby, morské plody, hydina, celozrnný chlieb, nízkotučné mliečne výrobky a veľa ovocia a zeleniny. Koniec koncov, až je dovolené týmto spôsobom 1 600 kalórií denne byť hodovaný.
Schudnúť sa dá dosť rýchlo, najmä v prvej fáze: Minimálne dve kilá týždenne, potom sa chudnutie mierne zmierni. Avšak so stále pol kilami až kilami za týždeň je 3D diéta účinným opatrením proti obezite.
Klady a zápory 3D diéty
Toto rýchle chudnutie hovorí za 3D diétu. Recepty navrhnuté špeciálne pre fázu 3 sú navyše vynikajúce. V spoločnej knihe od Lagerfelda a Houdreta ich je pomerne veľa. Suroviny sú však dosť drahé. Ale tieto náklady sú v porovnaní s tým, čo sa musí vynaložiť na doplnky výživy a prášky, stále dosť malé. S približne Musíte si vypočítať 450 eur za mesačnú dávku.
Nemá zmysel, prečo sú pilulky vôbec potrebné. Už samotné mizerné množstvo kalórií spôsobuje radikálne chudnutie. Proti 3D diéte hovorí, že napr ťažké pôst ťažko znášať môžu nastať zdravotné problémy. Kamene v žlči, obličkách a močovom mechúre sa môže vyvinúť, ohroziť svalovú slabosť. The tiež oslabuje srdce. V tomto programe na chudnutie sa tiež zanedbáva pohyb a šport - ale možno je to dobrá vec. Ak trénujete aj s 900 kalóriami denne, riskujete záchvat slabosti.
Záver: 3D diéta sa neodporúča. Je to drahé hlavne kvôli prísadám - s výnimkou proteínového prášku, ktorý môže byť, rovnako ako pri diéte so vzorcom, celkom užitočný ako úvod. Dodatočné tabletky sú však dosť zbytočné. Pretože 3D diéta je veľmi radikálna, potraty sú nevyhnutné. Tí, ktorí vydržia, riskujú Poškodenie zdravia.