3-dňová diéta, ktorá vám pomôže zbaviť sa závislosti od cukru a nadbytočných kilogramov

Závislosť od cukru je škodlivá, netreba dodávať. Môže viesť k obezite, cukrovke druhého typu, srdcovým problémom alebo dokonca k rakovine. Tu je príklad, ako sa zbaviť závislosti na cukre a ako zostať zdravý a krásny.

Čím viac cukru skonzumujete, tým viac bude vaše telo túto zložku vyžadovať. Porušiť tento vzorec znamená urobiť pre svoje telo veľa dobrého. Budete sa cítiť lepšie, budete vyzerať lepšie a každá časť vášho tela sa vám za to poďakuje. Trojdňová strava vám môže pomôcť zbaviť sa tohto problému navždy:

ktorá

Raňajky: Jedzte šálku ovsa, do ktorej dáte čučoriedky a mandle alebo rôzne semiačka. Môžete tiež skúsiť s 3 varenými vajcami, najlepšie.
Obed: Vyberte si prípravu kuracích pŕs s grilovanou zeleninou, ako sú paradajky, mrkva, brokolica alebo akýkoľvek druh sezónnej zeleniny.
Večera: Varené ryby a miska zelených strukov alebo lososa s hubami a brokolicou.

Raňajky: Jedzte šálku ovsa, do ktorej dáte čučoriedky a mandle alebo rôzne semiačka. Môžete tiež skúsiť s 3 varenými vajcami, najlepšie. Striedajte so špenátovými vajcami.
Obed: Cuketa na grile so žltou a červenou paprikou, trochou citrónu alebo ľahkého dresingu alebo šalát z červenej kapusty, zelenej kapusty, mrkvy a trochy olivového oleja, soli a korenia.
Večera: Vychutnajte si treskovú polievku so zeleninou alebo grilovanú varenú treskovú polievku.