4. deň výzvy

Slnečný deň v Berlíne a môj 4. deň mojej diéty. Dnes sa začína životne dôležitá fáza pôstu. To znamená, že nebudem naďalej jesť pevné jedlo, ale ďalšie 4 dni budem piť veľa vody a na čistú Formula diéta zmeniť.

výzvy

Dnes ráno mám pár kôl s novým Skúter natáčané tu vo východnom Berlíne. Jednoducho širšie chodníky a menej okoloidúcich - hodí sa k mojim veciam dobre - ale samozrejme som mal zopár čudných pohľadov, ale bolo mi to jedno.

Pomaly dostávam nutkanie opäť cvičiť. Chcel by som začať s ľahkým bežeckým tréningom. Snívajte ďalej a potom prerušil „Vnútorný hlas“ - poškodené koleno, ste o 16 kíl ťažšia ako vtedy a potom nie na tréningu.

Bohužiaľ je to pravda, pretože keď som jazdil na skútri, bol mi naozaj dych. No je 4. deň a nie stý - budem trpezlivo čakať a možno si stý deň spomeniem na tento vstup. Inak môj optimizmus zostáva neporušený - všetko sa znova vyrieši.

Prvý chvenie zdravej výživy bolo skutočne zjavením. Po 3 dňoch vody, vývaru a čaju, chuťová explózia na podnebí. Jedna vec ma však ohromila, trasenie mi pripadalo ako dezert. Na pravé poludnie som mal 2. vitálny tras, takže som ho vzal so sebou FlavDrops Mocha * a panáčik espressa. Veľmi chutné.

Okrem toho by dnes bol môj športový deň - zrušil som - veľa tréningu s mestským skútrom.