4 kroky, ktoré treba dodržať, aby ste dosiahli čistejšiu spálňu
Čistota miestnosti, v ktorej spíte, je nevyhnutným aspektom vašej pohody. Z tohto dôvodu sme pre zabezpečenie čo najefektívnejšej organizácie zostavili nižšie uvedený zoznam potrebných krokov.
1. Vyvetrajte miestnosť a odstráňte prach
Po vyčistení budú všetky nečistoty plávať vo vzduchu, ktorý vdychujete, čo nie je pozitívnym aspektom pre váš dýchací systém.
Prečo je však prach taký škodlivý? Aby sme odpovedali na túto otázku, mali by sme najskôr poznať jej zloženie.
Z čoho je vyrobený prach v dome?
Domáci prach pozostáva zo 60% atmosférického prachu a 40% prachu ľudského pôvodu.
Prach ľudského pôvodu pozostáva zo zvyškových častí ľudského tela, ako sú kúsky kože, vlasy, chlpy atď.
Atmosférický prach je tvorený organickými alebo priemyselnými časticami, ktoré vznikajú dezintegráciou a kondenzáciou a ktoré sú viditeľné voľným okom.
Prečo je prach nebezpečný?
Atmosférický prach, ktorý sa nachádza na plochých povrchoch domov, ako je napríklad nábytok, je väčšinou zložený zo škodlivín a iných toxických častíc.
Keď začneme so skutočným čistením, môžu sa tieto častice stať zdraviu nebezpečnými. V okamihu, keď utrieme prach alebo zapneme vysávač, častice začnú voľne plávať miestnosťou a takýmto spôsobom sme vystavení veľmi veľkému množstvu prachu.
Prach sa môže absorbovať priamo cez kožu alebo pľúcne membrány a v prípade dlhodobého vdýchnutia môže spôsobiť hypertrofiu slizníc a intoxikáciu tela.
Dlhodobé pôsobenie suspendovaného prachu môže spôsobiť kašeľ a chronickú nádchu.
Ako sa vyhnúť dlhodobému vystaveniu prachu?
Vetranie miestnosti je veľmi dôležitý aspekt, ktorý by sme mali brať do úvahy pri začiatku upratovania.
V okamihu, keď dokorán otvoríme okná, v dôsledku teplotných rozdielov medzi vnútornou a vonkajšou časťou miestnosti vzniká prúd vzduchu, ktorý má tendenciu prenášať prachové častice von z domu.
Týmto spôsobom bude vystavenie prachu hlboko pod úrovňami nebezpečnými pre telo.
Časté vetranie nielenže eliminuje prach, ale znižuje hladinu baktérií, vírusov, oxidu uhličitého a dodáva tak kyslík nevyhnutný pre dýchanie, a tým aj pre správne fungovanie tela.
2. Posteľ vyčistite, aby ste znížili počet roztočov a baktérií
„Urobenie postele“ každé ráno má dnes tendenciu byť veľmi užitočným rituálom.
Podstatným aspektom je, že utiahnutím a zatrasením podstielky môžeme znížiť množstvo roztočov a baktérií, ktoré sa v nich hromadia počas spánku.
Prečo sú roztoče a baktérie na podstielke nebezpečné?
Dlhodobý kontakt medzi ľudskou pokožkou a podstielkou môže viesť k množeniu baktérií a roztočov.
Roztoče sú mikroskopické pavúkovce, ktoré žijú na miestach, kde sú organické zvyšky, ktorými sa môžu živiť. Tieto trosky možno nájsť na podstielke vo forme kúskov vlasov a mŕtvej kože.
Roztoče nehryzú ani neštípu, môžu však spôsobiť dýchacie ťažkosti neustálym vdychovaním trosiek a výkalov, ktoré produkujú.
Môžu sa previniť aj za prepravu určitých baktérií na miesta, kam by sa inak nedostali.
Prítomnosť prebytočných baktérií na určitých povrchoch, ako sú plachty alebo obliečky na vankúše, môže viesť k podráždeniu a žihľavke.
Ako môžeme odstrániť roztoče a baktérie z podstielky?
V prvom rade je potrebné podstielku každý deň pretrepávať vonku, alebo ju nechať aspoň niekoľko minút ležať na vzduchu.
Posteľná bielizeň by sa mala prať aspoň raz týždenne, ideálne je však ich meniť každých päť dní, preto vám odporúčame mať k dispozícii viac posteľnej bielizne.
Vlnovce vankúšov môžete čistiť každé 3 mesiace a každé 3 roky by ste ich mali vymeniť za nové.
Odporúčame ergonomické antibakteriálne vankúše, ktoré majú vlnovce z pamäťovej peny.
Paplón by ste mali periť každý rok a každých 5 rokov ho môžete vymeniť, ak nie je vyrobený z mikrovlákna.
Rovnako musí byť posteľný matrac povysávaný a zakrytý špeciálnym poťahom, ktorý predĺži jeho životnosť a ochráni ho pred baktériami. Poťah matraca by sa mal umývať dvakrát ročne, najlepšie pri teplote nad 60 stupňov Celzia.
Nepoužívajte lacné posteľné prádlo tkané zo syntetických materiálov, pretože majú tendenciu veľmi ľahko hromadiť baktérie.
3. Prečo je dôležité udržiavať poriadok
Rešpektovanie poradia vecí v miestnosti zlepšuje vašu náladu a energetickú hladinu, neporiadok vás naopak stresuje a unáša každý kúsok energie.
Ak máte v krvi poriadok a máte radi, aby všetko stálo na svojom mieste, potom ste naozaj šťastný človek.
Ako udržiavať poriadok v miestnosti, kde spíte?
Aj keď si počas spánku nevšimnete neporiadok v miestnosti, stále budete mať nepohodlie z dôvodu rozptýlených vecí.
Najskôr by ste mali identifikovať každú vec, ktorú zanechali eštebáci, a potom prideliť miesto iba jemu. Všetko vložte na svoje miesto alebo po každom použití!
Zoraďte všetky objekty do kategórií a umiestnite ich do škatúľ alebo zásuviek mimo priestor, kde spíte.
Ak ste nestihli upratať svoj šatník a oblečenie sa prehadzuje po každom rohu miestnosti, budete si musieť vyhradiť čas aj pre ne.
Umiestnite oblečenie do skrine podľa toho, čo nosíte častejšie. Usporiadajte ich do kategórií (tričká, nohavice, šaty atď.) A zbavte sa tých, ktoré ste v poslednej dobe nemali na sebe, a venujte ich ľuďom, ktorí by ich najviac potrebovali.
Nenechávajte riad alebo zvyšky jedla v miestnosti, kde spíte! Sme si istí, že nechcete chrobáky ani mravce.
4. Dôkladne vyčistite koberec a podlahu
Koberec hrá dôležitú úlohu v dekorácii spálne, je však dobré vedieť, že vo vnútri aj na jeho povrchu sa hromadí najväčšie množstvo prachu a mikróbov.
Prvým krokom pri čistení koberca je jeho vysávanie. V miestnosti strednej veľkosti sa odporúča koberec dvakrát týždenne povysávať a dvakrát ročne umyť.
Váš vysávač vybavený hepa filtrom vám uľahčí život vzhľadom na množstvo prachu, ktoré môžete vdychovať.
Ak si vysávač už nevie rady so špinou, môžete koberec odstrániť vonku, kde ho môžete voľne vyčistiť vodou a saponátom alebo špeciálnym roztokom na údržbu a regeneráciu farieb.
Po dobrom vyčistení koberca naneste rovnaké ošetrenie podlahy.
Môžete použiť mop mierne navlhčený vo vode so špeciálnym roztokom na drevo, aby podlaha veľmi rýchlo vyschla a vyzerala ako nová.
Ak máte deti, je potrebné používať podlahový dezinfekčný prostriedok čo najčastejšie.