4 potraviny, ktoré celulitídu prehlbujú a čím by ste ich mali nahradiť - Andreea Raicu
Na celulitídu sa navrhuje veľa liekov, od krémov až po komplexné kúpeľné procedúry.
Aj keď je možné dosiahnuť dočasný úspech pomocou presných riešení, trvalé riešenie je dané vylúčením niektorých potravín, ktoré zhoršujú nepekný vzhľad.
Výživové látky v určitých potravinách vám môžu pomôcť získať hladkú pokožku bez nepríjemného vzhľadu celulitídy alebo naopak sabotujú vaše úsilie vyzerať tak, ako chcete. „Na vzniku celulitídy sa vo veľkej miere podieľajú genetické faktory, takže neexistuje úplné vyliečenie. Udržiavanie normálnej hmotnosti a vylučovanie nezdravých tukov, nadbytočného cukru a soli však môže znížiť výskyt celulitídy, čím sa pokožka stane hladšou, “hovorí doktorka Kristen Carlucci Haase, odborníčka na výživu.
To, čo jete, má silný vplyv na vzhľad vašej pokožky a môže rýchlo zhoršiť celulitídu, ak nebudete opatrní. Stojí za to analyzovať výživový profil rôznych jedál, namiesto toho, aby ste sa spoliehali na chuť, zabudli ste na kalórie, tuky a ďalšie prísady, ktoré vám môžu ublížiť.
Tu sú potraviny, ktoré celulitídu zhoršujú a aké alternatívy si môžete zvoliť:
1. Spracované mäso
Jedna porcia lisovanej šunky, salámy, slaniny alebo párkov z obchodu bude obsahovať 800 mg sodíka, čo je tretina dennej potreby. Ak si myslíte, že väčšina ľudí skonzumuje najmenej dvojnásobok dávky uvedenej na obale, rýchlo si uvedomíte, že je veľmi ľahké prekročiť požiadavku na soľ. Možno by vás zaujímalo, čo to má spoločné s problémom spôsobeným celulitídou. „Prebytok sodíka, bohužiaľ, neovplyvní iba váš krvný tlak, ale podporí aj zadržiavanie tekutín. Nadúvanie a prebytočná voda zvýraznia oblasti pokožky postihnuté celulitídou,“ vysvetľuje doktor Haase.
alternatíva
Nemusíte sa vzdať svojho obľúbeného sendviča, ale nakupujte kreatívne. „Pripravte si sendvič, ktorý zmierňuje dopad spracovaného mäsa, pomocou plátkov uhorky, paradajok a šalátu. Jedzte ovocie a zeleninu po celý deň a často pite vodu, aby ste sa vyhli zadržiavaniu tekutín a aby ste mali vždy dobre hydratovanú pokožku, “odporúča Dr. Haase.