4 povzbudzujúce čaje, ktoré urýchľujú metabolizmus
Aby ste sa vyhli sýteným šťavám, odporúča sa používať rôzne odrody čajov, ktoré majú tiež vlastnosť urýchľovať váš metabolizmus. Naučte sa od Dr. Oz, ako pripraviť čaje, ktoré vám pomôžu schudnúť!
Čaje osladené trochou prírodného medu a ľadu vám môžu pomôcť pri chudnutí, ak viete, čo si vybrať. Oolong, zelený, matný čaj sú niektoré z možností, ktoré môžete s istotou použiť na ochladenie v lete, ale bez ohrozenia vašej postavy.
Trik, ktorý sa učíme od slávneho doktora Oza, je pridávať rôzne prísady, ktoré spojené s týmito čajmi pomáhajú regulovať trávenie, zrýchľujú metabolizmus a chudnú bez veľkého úsilia.
Zistite, aké čaje musíte kombinovať, aby ste schudli!
Čaj oolong plus škorica
Tento sortiment čaju je bohatý na katechíny a kofeín, ktoré stimulujú spaľovanie tukov. Okrem toho by ste mali vedieť, že váš metabolizmus bude rýchlejší v nasledujúcich dvoch hodinách po pití čaju oolong. Pridaním škorice do tohto čaju zabezpečíte, že vaše telo bude lepšie kontrolovať hladinu cukru v krvi.
Potrebné prísady:
- 4 škoricové tyčinky
- 4 polievkové lyžice alebo 12 vrecúšok čaju oolong
- 3 šálky vody
- kocky ľadu
- prírodný včelí med (voliteľné).
Varte vodu, potom vypnite oheň a nechajte čaj a škoricové tyčinky lúhovať 5 minút. Vložte čaj do karafy, ak je príliš koncentrovaný, dolejte studenou vodou a po vychladnutí ho uložte do chladničky.
Ak chcete, môžete ho konzumovať s kockami ľadu.
2. Zelený čaj plus zázvor
Zelený čaj a zázvor sú známe pre svoje vlastnosti pri spaľovaní tukov. Navyše sa ukázalo, že denná konzumácia zeleného čaju blokuje vstrebávanie tukov. Takže použitie tejto kombinácie urýchli váš metabolizmus a pomôže telu efektívnejšie využívať sacharidy.
Potrebné prísady:
- 12 plátkov čerstvého zázvoru
- 4 polievkové lyžice alebo 12 vrecúšok zeleného čaju
- 3 šálky vody
- kocky ľadu
- prírodný včelí med (voliteľné).
Varte vodu, potom vypnite oheň a nechajte čaj a zázvorové plátky vylúhovať 5 minút. Vložte čaj do karafy, ak je príliš koncentrovaný, dolejte studenou vodou a po vychladnutí ho uložte do chladničky.
3. Matný čaj plus grep
Matný čaj je bohatý na látky, ktoré stimulujú metabolizmus a podporujú rýchle spaľovanie tukov. Jeho kombináciou s grapefruitom, ktorý je bohatý na vitamín C, zabránite ukladaniu tukov.
Potrebné prísady:
- 1 grapefruit, nakrájaný na plátky
- 4 polievkové lyžice alebo 12 vrecúšok s matným čajom
- 3 šálky vody
- kocky ľadu
- prírodný včelí med (voliteľné).
Varte vodu, potom vypnite oheň a nechajte 5 minút lúhovať plátky čaju a grapefruitu. Vložte čaj do karafy, ak je príliš koncentrovaný, dolejte studenou vodou a po vychladnutí ho uložte do chladničky. Pre extra vitamín C pridajte do studeného čaju citrónovú šťavu.
Biely čaj má najvyššiu koncentráciu antioxidantov vrátane protirakovinových látok, ktoré majú úlohu chrániť bunky pred chorobami a predchádzať starnutiu pokožky.
Hrušky obsahujú pektín, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi, takže telo musí využívať alternatívne zdroje energie využívajúce tukové zásoby.
Potrebné prísady:
- 2 hrušky, nakrájané na plátky
- 4 polievkové lyžice alebo 12 vrecúšok bieleho čaju
- 3 šálky vody
- kocky ľadu
- prírodný včelí med (voliteľné).
Varte vodu, potom vypnite oheň a nechajte plátky čaju a hrušiek vylúhovať 5 minút. Vložte čaj do karafy, ak je príliš koncentrovaný, dolejte studenou vodou a po vychladnutí ho uložte do chladničky. (Foto: iStockphoto)