4 pravdy o tvrdej strave, ktoré potrebujete vedieť
Schudnite ľahšie
Charlene Bazarian-Fruehaufová nebola spokojná s jej hmotnosťou už od vysokej školy. Lenže po traumatizujúcom zážitku v kúpeľoch jej konečne niečo cvaklo v hlave. Mení svoj život, stravu a fitness návyky. Len za šesť mesiacov schudla 30 kíl. Úbytok hmotnosti na 45 kíl si udržiavala roky - a teraz chce inšpirovať ďalších ľudí, aby viedli zdravší a šťastnejší život. V rozhovore pre žiaduce prezradí, vďaka čomu bola jej strava taká úspešná.
Nedávno sme hovorili s Charlene Bazarian-Fruehaufovou, ktorej sa podarilo schudnúť neskutočných 27 kíl len za šesť mesiacov - a toto chudnutie si udržala roky bez jojo efektu. O jej šiestich najlepších tipoch, ako dosiahnuť s diétou dlhodobý úspech, si môžete prečítať tu:
Príbeh o úspechu: Ako Charlene Bazarian schudla za 6 mesiacov 27 kíl
Požadovaným čitateľom boli tieto tipy také užitočné a dômyselné, že sme Charlene opäť požiadali, aby sa s nami podelila o svoju múdrosť v oblasti fitnes, chudnutia a zdravšieho života.
V rozhovore nám 54-ročný mladík vysvetľuje, že okrem výhod je dôležité rozpoznať a prijať aj tvrdú stránku zdravšieho života. Pretože iba tak je možné z dlhodobého hľadiska dosiahnuť skutočný úspech. Za posledných pár rokov sama čelila ťažkým pravdám. Charlene odporúča nasledujúce štyri dôležité lekcie:
4 ťažké pravdy, ktoré si musíte uvedomiť, ak chcete úspešne schudnúť
- Vnímajte svoje jedlo ako voľbu, nie ako trest alebo odmenu. Dekadentný dezert si „nezaslúžite“ a „nepotrestáte sa“ ani za to, že ste ho nejedli.
- Nespoliehajte na svoj úspech. Neexistuje žiadna cieľová čiara a víťazný tanec.
- Neúspech neznamená, že sa musíte vzdať. Konzumácia balenia Oreosu neznamená, že musíte svoju stravu úplne vyhodiť cez palubu.
- Žiadne ďalšie ospravedlnenia! Váš život nie je o nič stresujúcejší ako život fit človeka. Aj oni majú veľa práce.
Považujete Charlieho úspešný príbeh za taký vzrušujúci a inšpiratívny? Američanka z Readingu v štáte Massachussetts zdieľa mnoho ďalších užitočných tipov na svojom blogu „FBJ Fit“.
Ak si s nami chcete prečítať viac informácií od Charlene, dajte nám vedieť v komentároch. Zdravo ste chudli sami úspešne? Potom zdieľajte a zdieľajte svoje tipy a tvrdé pravdy v komentároch pod článkom alebo na Facebooku.