4 recepty na smoothie s Chlorellou
Mimoriadny zdroj vitamínov a minerálov, doplnok pri chudnutí a efektívny pri vývoji svalovej hmoty, chlorella malo by to byť súčasťou zdravého životného štýlu každého z nás.
Tu je príklad, ako ho môžete zahrnúť do niektorých receptov na smoothie:
Smoothie s hruškami a chlorellou
prísady:
- dva stredné banány
- 4 dáta
- Veľká matka
- 250 ml rastlinného mlieka (podľa preferencií)
- lyžička chlorelly
Príprava: všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte, kým nezískate požadovanú štruktúru. Tip: Datle zvlhčite najmenej 2 - 3 hodiny vopred a vyberte banány a hrušky čo najzrelejšie.
Banánové a jahodové smoothie
prísady:
- Dva banány
- 4 jahody
- 250 ml rastlinného mlieka
- 5 dátumov
- lyžička chlorelly
Príprava: všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte, kým nezískate požadovanú textúru. Ak chcete, aby bolo smoothie krémovejšie, znížte množstvo mlieka.
Smoothie s kakaom a chlorellou
prísady:
- Dva banány
- 6-8 dátumov
- 1/2 čajovej lyžičky kakaa
- prášok z himalájskej soli
- 250 ml rastlinného mlieka
- lyžička chlorelly
Príprava: ingrediencie rozmixujte v mixéri až do dosiahnutia požadovanej textúry.
Smoothie s chlorellou a kivi
prísady:
- 40 g detského špenátu
- dobre vyzretý banán
- 2 olúpané kivi
- 3 lyžice kešu orieškov
- lyžička chlorelly
- Šálka vody
Príprava: pridajte ingrediencie do mixéra a mixujte, kým nezískate požadovanú textúru: surový zelený nápoj so sviežou a príjemnou chuťou.
Odporúčanie: smoothie konzumujte ihneď po jeho príprave, inak plody oxidujú a strácajú svoje vlastnosti.