4 spôsoby, ako môžete preprogramovať svoje podvedomie, navrhnuté odborníkom na osobný rozvoj

Taisia ​​Gibson, odborník na osobný rozvoj, vysvetľuje najdôležitejšie metódy zmeny myšlienok a plnenia túžob prostredníctvom vizualizácie, potvrdenia a použitia neuroplasticity na preprogramovanie mozgu.

Môžeme vytvoriť šťastie, pokoj a pohodu v našom živote cvičením meditácie a vyrovnávania emócií. Počas celého života sme nevedomky používali techniky špecifické na preprogramovanie negatívnych emócií, ale môžeme to robiť s trpezlivosťou, láskou, vášňou a radosťou, píše success.com.

„Keď vzniknú predsudky a negatíva, vnútorný dialóg sa zastaví,“ hovorí Taisia ​​Gibson, expertka na osobný rozvoj. Zastáva názor, že silným využívaním emócií môžeme vytvoriť priamu linku k použitiu podvedomia, ktorá ponúka 4 špecifické techniky preprogramovania myšlienok:

Metóda Tonyho Robbinsa

Tony Robbins je jedným z najpopulárnejších autorov a prednášateľov osobného rozvoja. Vydal niekoľko kníh a zorganizoval sériu podujatí a televíznych programov, ktoré mu priniesli popularitu po celom svete. Hovorí, že emócia vzniká iniciatívou. Zmena v spôsobe myslenia zmení aj váš pocit. Robbins na svojich seminároch vysvetľuje, ako môžete uplatniť tento princíp:

1. Sadnite si so zavretými očami a zdvihnite ruky nad hlavu
2. Inhalujte a výdatne vydýchnite v troch sériách po 30 dychoch
3. Pri každom nádychu stiahnite ruky dole a päste majte zaťaté
4. Po troch dychoch skúste pocítiť vďačnosť a sebalásku.

Akonáhle dosiahnete tento výsledok, zasaďte si do mysle nové zdravé myšlienky a viery o cieľoch, ktoré chcete dosiahnuť.

Demartiniho metóda

Špecialista na ľudské správanie, doktor John Demartini, využíva neuroplasticitu na preprogramovanie mozgu. Pacientom kladie sériu otázok, ktoré im majú pomôcť neutralizovať negatívne myšlienky a pomôcť im dosiahnuť emočnú rovnováhu.

Jeho metóda upravuje niekoľko štruktúr, vrátane hypotalamu a amygdaly, ktoré sú zodpovedné za vyjadrenie strachu, viny a agresie.

Ako to funguje? Keď niekto čelí zložitej situácii, Gibson odporúča opýtať sa, aké dobré situácia prináša. V každej zlej veci je prínos. „Hľadajte výhody, pretože vždy existuje aspoň jeden,“ tvrdí špecialista a pripomína, že obrovská sila pochádza z utrpenia, ktorým môže byť opustenie jedného z rodičov alebo fyzická choroba.

Sila vyhlásenia

„Čokoľvek zasadíme do nášho podvedomia a budeme ho kŕmiť opakovaním a emóciami, jedného dňa sa splní“ - Earl Nightingale

Naše podvedomie generuje veľa pozitívnych a negatívnych myšlienok a je možné ho preprogramovať pomocou silnej emócie, ale aj prostredníctvom opakovania. Potvrdenia sú nové nástroje na preprogramovanie podvedomia rovnakým spôsobom, že počúvanie piesne môže zostať v pamäti celý deň.

Tony Robbins je presvedčený, že opakovaním a emóciami je možné vytvoriť mimoriadne silné spojenie, pričom odporúča, aby sa vyhlásenia konali s výbušnými emóciami a presvedčením. Podľa vedy o neuroplasticite je ľudský mozog citlivejší na preprogramovanie v podmienkach zvýšenej emócie.

vyhliadka

„Vytvorte si, čo si predstavujete!“ - Budha

Vizualizácia funguje podobne ako metóda výrokov a preprogramuje neuróny tak, aby prilákali požadované myšlienky a pocity. Pohľady fungujú dobre a veľmi rýchlo. Či už chcete získať nové zamestnanie, domov alebo vzťah snov, zdravé emócie vám môžu pomôcť prilákať to, čo si predstavujete.

Snažte sa mať každý deň čas na vizualizáciu toho, čo chcete. Aj päť minút každodenného cvičenia vám prinesie výraznú zmenu.

---