4 výhody studenej sprchy - Andreea Raicu

studenej

Studená sprcha na začiatku dňa robí zázraky nielen s vašou pokožkou, ale aj s mysľou. Využite výhody studenej sprchy a uvidíte, aké sú jej zdravotné výhody.

Kto uteká pred studenými sprchami, ten škodí. Studená sprcha je ako rajská ruka, zvlášť v tejto sezóne, keď nás extrémne vysoké teploty nechajú bez kvapky energie. Studenú sprchu skutočne ťažko znášame, aj keď je vonku horúco, ale s trochou vôle a trpezlivosti naša pokožka ošetrenie prijme a neskôr sa nám poďakuje.

Okrem toho, že vás okamžite prebudí a uvedie do pohybu vašu krv, studená sprcha dokáže s vašou náladou zázraky. Dajte si studenú sprchu a počkajte, čo sa stane s vašou mysľou.

Ak sa teda studená sprcha nenachádza vo vašej rannej rutine, máte tu 4 výhody a dôvody, vďaka ktorým budete radšej tráviť menej času výberom oblečenia a viac času energizujúcej sprche.

Zvyšuje imunitu

Vedci zistili úzku súvislosť medzi umývaním studenou vodou a zvýšením obsahu glutatiónu, aminokyseliny, ktorá stimuluje imunitný systém - čistí telo od toxínov a bojuje proti stresu.