4 zlozvyky, ktoré ovplyvňujú zdravie pečene Catena
Pečeň je najväčší vnútorný orgán a vykonáva vo vašom tele viac ako 500 funkcií, a preto je nevyhnutné snažiť sa udržiavať jeho zdravie. Najnebezpečnejšie návyky pre zdravie vašej pečene sú konzumácia alkoholu, fajčenie, nezdravé jedlo a stres. Tieto nezdravé návyky alebo zlozvyky nie sú len škodlivé pre vaše celkové zdravie, ale sú aj drahé, preto je dobré ich z vášho života vylúčiť náhle alebo postupne. Ak chcete optimalizovať účinky, priraďte k týmto zmenám životného štýlu tie správne doplnky, ktoré podporujú správne fungovanie pečene.
Zistite, aké účinky majú tieto zveráky na pečeň, a presvedčte sa, že od dnešného dňa sa ich musíte zbaviť.!
Účinky alkoholu na pečeň
Alkohol spôsobuje ochorenie pečene z niekoľkých dôvodov. Keď sa vaša pečeň snaží „spracovať“ alkohol, dôjde k chemickej reakcii, ktorá poškodí a zapáli pečeňové bunky; Konzumácia alkoholu má navyše nepriaznivý vplyv na mikrobiálnu flóru v hrubom čreve - toxíny v čreve sa dostávajú do pečene a vedú k zápalu. Ak vypijete viac ako dva poháre 175 ml vína denne, riskujete, že vám ochorejú pečeň za 2 - 3 týždne, pretože tento orgán premieňa glukózu z alkoholu na tuk, ktorý si ukladá.
Účinky fajčenia na pečeň
Väčšina fajčiarov si uvedomuje negatívny vplyv tejto závislosti na ich pľúca, ale menej z nich si uvedomuje účinky fajčenia na zdravie pečene. Účinky fajčenia na pečeň sú rovnako nebezpečné pre vaše zdravie, pretože pečeň je zodpovedná za odfiltrovanie všetkých toxínov, ktoré sa pľúcami dostanú do krvi. Ak sa vaša pečeň zapáli, prestáva vykonávať funkciu filtrovania toxínov, čo vedie k vážnemu ochoreniu.
Účinky únavy na pečeň
Početné vedecké štúdie ukazujú, že stres a únava majú vplyv nielen na vašu náladu, ale aj na vaše telo a vaše celkové zdravie. Podmienky ako únava, stres, strach a úzkosť majú priamy vplyv na pečeň, pretože znižujú prietok krvi pečeňou a spomaľujú funkcie tohto orgánu nevyhnutného pre vaše zdravie. Vedci z amerického inštitútu pre stres ukazujú, že stres negatívne ovplyvňuje zápalový proces v pečeni, čo je prvé štádium vážnejšieho ochorenia pečene.
Účinky nezdravého stravovania
Aby ste udržali svoju pečeň čo najdlhšie zdravú, je nevyhnutné mať čistú stravu bez toxínov bez prebytočného cukru, solí alebo tukov. Nevyvážená strava s vysokým obsahom sodíka alebo cukru vás vystavuje rizikám spojeným s nadváhou, vrátane chorôb pečene. Ak sa vaša bežná strava skladá z viac ako 20% tukov v dennej strave, existuje riziko obezity a pridružených chorôb, ako je napríklad ochorenie pečene.