40 kíl je preč! Fórum na chudnutie
Mezona
Na tomto fóre som nebol príliš aktívny (otvoril som iba jednu tému. Http://diaet.abhaben-forum.com/diaet-formen/87053-abhaben-schoen-und-gut-aber-wie-2.html ) stále vám chcel povedať o svojom úspešnom príbehu!; D
Schudla som 40 kg presne za 5 mesiacov . Viem, že to bolo príliš rýchle . Ale tiež som to nevládala a samozrejme som sa tešila z každého strateného gramu
Moja začiatočná váha bola 102 kilogramov oO Začal som 2. januára (keď som sa pozrel na silvestrovské fotografie, pomyslel som si len: Omg! Do steppera . oO) a bolo to také ľahké
Ak chce niekto vedieť, aký šport som robil a čo som za ten čas jedol, môže ma kontaktovať
Prajem všetko dobré!
Mezona!
Broskyne85
Smaddy
Boxfish
Pijáci čaju
Mezona
Pretože niektorí tu chcú vedieť, ako som to urobil.
Ráno: Vypil som pohár džúsu (roky som ráno nič nejedol . naozaj som sa musel prekonať, aby som niečo vypil .)
Poludnie: Po príchode domov som najskôr vypil dva poháre vody. Potom som buď hodinu tancoval (vyzeral naozaj zvláštne, ale prinieslo to niečo xP), alebo som sa pol hodiny švihol na stepperi . potom ďalší pohár vody . a potom som zjedol NORMÁLNY obed (tým normálne nemyslím) moje staré časti taniera . každopádne .)
a vecer bol (ak bolo treba) jogurt
Presný počet kalórií neviem pomenovať, keďže obed bol vždy iný kalórii
.
Pijáci čaju
čierny motýľ
Pretože niektorí tu chcú vedieť, ako som to urobil.
Ráno: vypil som pohár džúsu (roky som ráno nič nejedol . naozaj som musel prekonať niečo na pitie .)
Poludnie: Po príchode domov som najskôr vypil dva poháre vody. Potom som buď hodinu tancoval (vyzeral naozaj zvláštne, ale prinieslo to niečo xP), alebo som sa pol hodiny švihol na stepperi . potom ďalší pohár vody . a potom som zjedol NORMÁLNY obed (tým normálne nemyslím) moje staré časti taniera . aj tak .)
a vecer bol (ak bolo treba) jogurt
Presný počet kalórií nemôžem vymenovať, keďže obed bol vždy iný, čo sa týka kalórií