400-kilový herec, ktorý hrá; vrch; do; Hra o tróny; jesť kalórie denne a
- Hafcór Björnsson je oficiálnym „najsilnejším mužom“ na svete. Je mu tiež známy.
- Je tiež známy pre svoju úlohu Gregoryho „The Mountain“ Clegana v seriáli HBO „Game of Thrones“.
- Björnsson je vysoký 6'9 "a váži 400 kilogramov, čo je veľkosť, ktorú konzumuje až 1 deň.
2 018 bol skvelým rokom pre Hafa Haora Björnssona z Islandu, ktorý sa zvyčajne (a primerane, prezýva, Thor.)
Stal sa 30-ročným, oženil sa a vyhral svetovú súťaž najsilnejších mužov. Tento cieľ sleduje už viac ako pol desaťročia a môže prispieť k životopisu s titulmi ako Najsilnejší muž na Islande a víťaz Arnold Strongman Classic. Hrá tiež rolu Gregora „The Mountain“ Clegane v seriáli HBO „Game of Thrones“
Björnsson bol vždy veľký človek, ktorý mal osem stôp deväť palcov, ale nemá sám až 400 kilogramov svalov Gene geschütte Stal sa najsilnejším mužom, ktorý v súčasnosti obklopuje planétu dlhoročnou tvrdou prácou, stravou a cvičením. disciplinovaný a pozitívny prístup.
Keď si uvedomil, že má „dar sily“, Björnsson uviedol, že jeho športovou aktivitou sa začal hrať basketbal vo veku 12 rokov. Veľa času ale strávil aj na dedovej farme, kde podľa neho zostal aktívny „pohybom kameňov a obrovskými kameňmi“. V 16 rokoch bol v plnom prúde a v 19 rokoch si uvedomil, že má „dar sily“.
Opakujúce sa zranenie členka, ktoré ukončilo Björnssonovu ašpirujúcu basketbalovú kariéru vo veku 20 rokov, by mu dalo väčšinu daru, keď sa čoskoro prihlásil do silných súťaží.
V rámci prípravy na akciu Strongman pozostáva jeho tréning z pestrého programu fyzických a fyzikálnych terapeutických sedení, ktoré mu pomáhajú udržiavať sily a vyhnúť sa zraneniam, ktoré sa dajú ľahko zažiť. Osoba pracuje so stovkami kilogramov hmotnosti ľudí (alebo v niektorých prípadoch dokonca viac ako tisíc kilogramov).
„Päťkrát týždenne trénujem ťažko, som tak často v posilňovni,“ uviedol. „Ale mimo telocvične sa venujem ešte mnohým veciam. Robím veľa horúcich a teplých kúr, aby som sa nezranil, aby som mohol trénovať častejšie.“.
Konzumácia až 10 000 kalórií denne
Keď sme si s ním sadli a pýtali sa, ako sa cíti silný Tvar zostáva, veľké nádoby na kŕmenie potravín Pohovka naznačovala, že diéta určite patrí k obrázku.
„Strava je veľmi dôležitá, aby ste zostali fit a zostali silní, takže som veľmi v súlade so svojím jedlom, jem šesť jedál denne,“ uviedol. „Zvyčajne jem steak, ryžu, mrkvu, nejaké papriky, niekedy kuracie mäso, dokonca toho zjem toľko a najťažšou časťou týchto súťaží je jednoznačne strava.“.
Björnsson uviedol, že denne spotrebuje až 10 000 kalórií na udržanie formy a sily potrebnej pre súťaže.
„Ak chcete byť najlepší, je tu veľa jedla,“ uviedol. "Musím jesť každé dve hodiny, musím si nabiť telo a je dostatok času na prípravu jedál. Keď jem, niekedy si pomyslím: 'Stojí to za to?' „Vždy jem a nemám hlad, jem a cvičím“
Čítaj viac: Skúšal som príspevok mesiac - a videl som 7 výsledkov v zmene
] Sila pozitivity
Stať sa najsilnejším mužom na svete je viac ako 10 000 kalórií, ktoré Bjornsson spotrebuje denne a hodiny strávené v posilňovni. Je to tiež väčšinou logická hra.
„Nemám obľúbené cvičenie, nemyslím si, že myslím na obľúbené,“ odpovedal na otázku, či by ho mal pomenovať. „Nerád tak rozmýšľam, na všetko v živote musíš mať pozitívny názor a snažím sa byť veľmi pozitívny.“ Aby ste boli vo všetkom dobrí, musíte byť pozitívni, odovzdať a pracovať, som veľmi tvrdý za svoje slabosti a mám slabosti, o to silnejšie pracujem. „
Ale hora má obľúbené cvičenie?
„Moje obľúbené cvičenie je kvitnutie, určite,“ povedal.
To nie je prekvapením, pretože na jar roku 2018 vytvoril svetový rekord v zrýchlení zvýšením 1 041 libier.