44 dní - Z A C K ​​- zdravé smoothies

Cukor - alkohol - chémia - kofeín

Robte bez týchto „4“ denne po dobu 44 dní! To je výzva, ktorú Felix Klemme spustil na Facebooku.

pridaný cukor

Začiatok bude 1. januára 2017 a 44 dní by malo uplynúť 14. februára 2017, ak som si zle neporanil údaje.

Zoznámte sa s videami na Facebooku Felixa Klemmeho. Tam je výzva podrobne vysvetlená. Tam vysvetľuje, bez čoho by ste sa mali počas 44 dní zaobísť.

Pripojím sa k výzve. Najťažšie pre mňa bude ísť bez kávy - som kávový feťák, ktorý bez kávy nikdy nezačne deň v kancelárii. Hneď ako Felix zverejní ďalšie informácie, budem tu informovať a budem vás o nich informovať.

Ako sa zúčastním?

Počas 44 dní budem väčšinou piť zelené smoothies - viac zeleniny ako ovocia. Potom budem jesť aj šaláty, vajcia a ryby. Tiež vypijem najmenej 3 litre neperlivej vody denne. Príležitostne bylinkový čaj - pozrime sa, či je povolený zelený čaj - ale myslím si, že by to malo byť v poriadku.

Podrobnosti o 44-dňovej výzve Felixa Klemmeho

Od 1. januára 2017 nebudem 44 dní konzumovať cukor, alkohol, chemické látky ani kofeín.

Tieto veci vypadávajú na 44 dní:

CUKOR: Všetky potraviny, do ktorých bol pridaný cukor. Všetko sladkosti, džemy, čokoládový krém, med, väčšina druhov obilnín a všetko, čo má pridaný cukor. Všetky sladké nápoje: pomarančový džús, jablkový džús, limonády, ľadové čaje atď.

ALKOHOL: Všetko, čo obsahuje alkohol.

CHEMICKÉ: Náhražky cukru a všetky ďalšie možné chemické prísady v potravinách. Informácie o tomto vždy nájdete v informáciách o obsahu na obale. Súčasťou sú pre mňa aj vitamínové tabletky.

KOFEÍN: Káva, čierny, biely, zelený a čaj matcha, energetické nápoje a podobne.

Ovocie, zelenina, ryža, zemiaky, cestoviny, chlieb a iné potraviny, ktoré nedostali EXTRA cukor, sú „povolené“.

*** Každý, kto ma pozná, vie, že nikdy nehovorím o zákazoch alebo požiadavkách. Preto by som chcel v tejto chvíli objasniť, že nejde o zákaz vecí, ale skôr o slobodnú voľbu zapojiť sa do tohto 44-denného projektu, aby ste si na svojom tele vyskúšali, čo sa vám stane, keď sú všetky tieto látky nedostať sa do nášho tela. Je to spôsob, ako spoznať a vnímať seba na novej úrovni. ***

Nasledujúce otázky by mohli byť vzrušujúce počas nasledujúcich 44 dní:
- Aké zmeny vyústia do týchto 44 dní?
- Čo považujete za ťažké? Prečo?
- Existujú nejaké abstinenčné príznaky? Ak existujú, na akej úrovni?
- Čo pre vás znamená tento výber?
- Je tento materiál, ktorý vám chýba, skutočne nevyhnutný pre prežitie?
- Naozaj potrebujete kofeín, aby ste boli hore alebo aby ste začali deň?
- Aké ďalšie možnosti musíme mať, aby sme boli energickí?
- V ktorých potravinách nájdete chemikálie a pridaný cukor?
- Čo pre vás znamená alkohol?

Toto je iba výňatok z otázok, ktoré sa rozvinú v priebehu nasledujúcich 44 dní. Určite ich bude oveľa viac.

Podeľte sa so mnou o svoje skúsenosti tu na tejto stránke.

Teším sa na vaše posudky!