4-dňová strava - chudnutie a výživa hviezd
4-dňová diéta: Kombinácia jedla a zníženie hmotnosti o 2 kg za 4 dni.
4-dňová diéta spočíva v vyhýbaní sa kombináciám potravín, ktoré vás zbavia tuku. Toto je strava, ktorá vám pomôže lepšie tráviť a byť pohodlnejšia. 4-dňovú diétu treba dodržiavať presne. Chudnutie v skutočnosti spôsobuje práve chemická interakcia potravín.
Strata váhy: 2 kg za 4 dni.
Trvanie diéty: 4 dni (bez lekárskeho dohľadu nepresahujte viac ako štyri dni)
Všeobecné odporúčania štvordňovej diéty:
• Všetky jedlá sa musia jesť v normálnych dávkach.
• Vyberte si celé jedlo (divoká ryža)
• Z kurčaťa odstráňte kožu.
• Pite najmenej 5 pohárov vody denne: jeden pred každým jedlom, jeden večer a jeden pred spaním.
Diétne menu 4-dňovej diéty
1. DEŇ ODDELENÉ POTRAVINY
Raňajky: 1/2 oranžovej a 1 šálka čiernej kávy alebo čaju.
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo a 1/2 šálky fazule.
Večera: grilované mäso, šalát, 1 paradajka, 1 malé jablko.
2. DEŇ ODDELENÉ POTRAVINY
Raňajky: 1/2 oranžovej a 1 šálka čiernej kávy alebo čaju.
Obed: 1/2 šálky tekvice 1/2 šálky fazule, 1/2 šálky kapusty a 1/2 šálky jablkovej omáčky.
Večera: 1 kuracie stehno na grile, šalát a 1 pohár paradajkovej šťavy.
3. DEŇ ODDELENÉ POTRAVINY
Raňajky: 1/2 oranžovej a 1 šálka čiernej kávy alebo čaju.
Obed: 1 hovädzie mäso so zeleným šalátom a zelerom a 1 malé jablko.
Večera: 1 kuracie stehno na grile, 1/2 šálky fazule a 1 šálka slivkovej šťavy.
4. DEŇ ODDELENÉ POTRAVINY
Raňajky: 1/2 oranžovej a 1 šálka čiernej kávy alebo čaju.
Obed: 2 vajcia, 1/2 šálky fazule a 1 šálka paradajkovej šťavy.
Večera: grilované mäso, 2 paradajky, 1 šálka paradajkovej šťavy a 1 plátok melónu.
Pred začatím akejkoľvek diéty sa opýtajte svojho odborníka na výživu, pomôže vám schudnúť v zdraví.
Schudnite s Megan Fox
Prijmite tajomstvá krásy z Megan Fox, Schudnúť. Diéty hviezd
Zdieľať túto stránku:
Všetky diéty na chudnutie, viac ako 400 diét na chudnutie: diéta celebrít, pozorovatelia hmotnosti, výživa stravy a chudnutie. Správnou stravou rýchlo schudnite. Zdravá strava a stravovacie recepty. Diéta na chudnutie pomocou stravy a správnej výživy. Najlepšie diéty hollywoodskych hviezd. Diétne recepty a hviezdne diéty tajomstvo chudnutia. Tipy na krásu a chudnutie. Objavte diéty celebrít. Tajomstvo chudnutia a chudnutia ako hviezdy. Nájdite si svoju dokonalú stravu. Diéta na chudnutie udržateľným spôsobom. Diéty zadarmo na chudnutie. Objavte zdravé recepty a celebrity. Diéta pre zdravé chudnutie. Všetky diéty celebrít: rýchla strava, diéty a diétne menu.