4-hodinové telo od Nemca Tima Ferrissa - môj názor na knihu
4-hodinové telo Tima Ferrissa
Minulý rok som tu na blogu predstavil knihu „The 4-Hour Body“ od Tima Ferrissa a vrelo ju odporúčal všetkým, ktorí chcú dosiahnuť maximum s minimálnym úsilím.
Teraz existuje „4-hodinové telo“ v nemčine s názvom „4-hodinové telo“ - montér - zdravšie - atraktívnejšie - dosiahnite maximum s minimálnym úsilím.
O nemeckom názve môžete polemizovať ... ale faktom je, že Timova kniha v nemčine aj v angličtine je presvedčivá a predovšetkým „funguje“.
Tim je vo svojej osobe a charaktere výnimočná postava. Analyzuje všetko a myslí nanovo, myslí inak a predovšetkým myslí efektívne. A práve to robí túto knihu (a všetky jej ďalšie knihy) tak úspešnou.
Základné biologické podmienky nie je možné zmeniť. Všetci reagujú podobne a Tim nevynašiel čarovnú drogu na rast svalov alebo ploché brucho. Čo však v tejto knihe vynašiel, je spôsob, ktorým môžete dosiahnuť svoje fyzické ciele.
Jeho cieľom je vytvoriť to, čo chcete, s najmenšou námahou. Odtiaľ pochádza aj názov „4-hodinové telo“.
Kniha je rozdelená do rôznych oblastí, ktoré sú samostatné. Ak sa zaujímate iba o trvalé chudnutie, nájdete veľmi efektívnu možnosť, rovnako ako tí, ktorí chcú načerpať neuveriteľnú svalovú hmotu vo veľmi krátkom čase a s minimálnym úsilím.
A Ferriss to celé rozširuje o témy sex, testosterón, sila a oveľa, oveľa viac. Kniha, ktorá nie je zábavným čítaním, ale pracovným zošitom.
Ak si myslíte, že už viete všetko o budovaní svalov/spaľovaní tukov, musím vás sklamať, pretože prístup, ktorý popisuje Tim a možné metódy, sú nové, účinné a predovšetkým veľmi efektívne. Z knihy by som si osobne mohol vziať pár vecí so sebou a som si istý, že veľa čitateľov to bude cítiť rovnako.
V tomto okamihu dávam 5 hviezdičiek Amazon a veľký „palec hore“ za „The 4-hour body“. Určite jedna z najlepších kníh o tvarovaní tela. Čestné, priame a efektívne.
Osobne som zistil, že Tim hovorí stopercentne pravdu v každej oblasti veľmi, veľmi dobre. To platí aj pre kulturistiku, ktorá je v médiách tak často odsudzovaná ... ale väčšinou nesprávne, ako to veľmi pekne popisuje Tim.
A z tohto dôvodu odporúčam „The 4-Hour Body“, ak chcete dosiahnuť viac s menšou námahou!
Trailer Tima Ferrissa ku knihe „The 4-Hour Body“ hovorí za všetko:
Oficiálny krátky popis (zdroj Amazon):
Teraz viery miliónov dietujúcich, kulturistov a čudákov z cvičenia vyzerajú staro. „Príliš tučný“, „nedostatočne svalnatý“, „žiadna vytrvalosť“ - nespokojnosť s vlastným telom je rozšírená a bohužiaľ často oprávnená. Mnohé tipy na chudnutie však nie sú plodné a končia rezignáciou.
Znamená to, že neexistujú zmysluplné pravidlá pre dokonalé telo? Nie, pravidlá treba len prepísať a to je presne to, čo si „The 4-Hour Body“ stanovilo. Avšak tí, ktorí sa spoliehajú iba na vôľu a ochotu trpieť svojich čitateľov, spravidla zlyhávajú. Preto motto Timothy Ferrissovej znie: chudnite inteligentne a trénujte efektívne. Zistite, ktoré minimálne opatrenia prinášajú maximálne výsledky - pomocou presných informácií o tom, ako funguje naše telo, a praktických pokynov krok za krokom!
O autorovi
Timothy Ferriss, 1977, je podnikateľ a podnikateľ v oblasti životného štýlu. Po absolvovaní Princetonskej univerzity vo východoázijských štúdiách založil v roku 2001 svoju spoločnosť. V roku 2004 cestoval pätnásť mesiacov po celom svete a uvedomil si, že svoju spoločnosť môže riadiť za štyri hodiny týždenne. V Berlíne sa naučil nemecky, ako komparzista sa objavoval v čínskych mydlách a v Argentíne cvičil tango až do zápisu do Guinnessovej knihy.
Príves pre 4-hodinovú nadstavbu
Kto je Tim Ferriss a o čom je jeho kniha „4 hodiny tela“?
Tim hovorí o svojej knihe v americkej televízii v relácii „VIEW“:
Tu si môžete kúpiť nemeckú verziu „Der 4 Stunden Körper“ od Tima Ferrissa na Amazone:
Pre majiteľov iPhone alebo iPad odporúčam verziu iTunes:
4 hodiny tela od Tima Ferrissa na iTunes
Kliknutím sem prejdete do obchodu iTunes (kúpil som si túto verziu, pretože si do knihy môžem ľahko robiť poznámky cez iBooks.
Alternatívne k dispozícii aj v angličtine:
Ako sa hovorí: „Bez usilovnosti, bez ceny“. Dobre, šport nie je pre každého, ale vďaka pokynom Ferriss môže každý dosiahnuť svoj cieľ bez toho, aby sa musel „ohýbať“!
Príjemné čítanie
P.S .: Už ste boli schopní získať skúsenosti s Timovými metódami z filmu „The 4-Hour Body“? Aký je váš názor na knihu? Dajte mi vedieť a do poľa pre komentáre nižšie napíšte svoje myšlienky ku knihe. Tesim sa 🙂
Mala som brušný tuk, kým som neobjavila tento jednorazový tip