4-hodinový týždeň - starostlivosť o syndróm vyhorenia

Američan Timothy Ferris, narodený v roku 1977, popisuje vo svojej „kultovej knihe“ (pôvodné vydanie z roku 2007), ako uspel v roku 2004 - po syndróme vyhorenia - radikálnym odchodom z kolieska škrečkov.

4-hodinový

Jeho „nový životný štýl“ je o tom, že je obchodníkom: „DEAL“ sú prvé písmená spoločnosti definícia (Stanovenie nových pravidiel a cieľov), Eliminovať (Ignorovanie a vynechanie všetkého nedôležitého, „informačná diéta“), Automatizácia (radikálne delegovanie alebo outsourcing) a Oslobodenie (Vytvorenie slobody mobility, žiadne pevné zamestnanie, vždy „minimálny dôchodok“, t. J. Nielen po ukončení pracovného života).

Poukazuje na rozdiel medzi efektivitou a efektivitou. efektívnosť znamená robiť veci, ktoré nás približujú k našim cieľom. Efektívne byť prostriedkom na splnenie danej úlohy - či už je to dôležité alebo nie - čo najhospodárnejšie. Často je to všetko o efektívnosti bez toho, aby ste sa pýtali na efektivitu. Alebo inými slovami: „Robiť veci správne alebo robiť veci správne“.

Pri eliminácii nadbytočného sa to Ferris odvoláva Paretov princíp alebo Pravidlo 80/20. Ekonóm Vilfredo Pareto (1848-1923) uviedol, že národné bohatstvo v Taliansku je také rozdelené, že 20% rodín vlastní 80% bohatstva. Zistil, že v mnohých oblastiach existuje distribučný pomer od 80 do 20, a z toho odvodil zásadu, že mnoho úloh sa dá plniť s rozpočtom 20%, takže sa dá vyriešiť 80% problémov. Ferris odporúča vykonať dôkladnú analýzu 80/20 každé dva až štyri týždne a potom sa obmedziť na 20% vstup, ktorý prináša 80% výstup.

Ferris dáva veľa návrhov a radí si položiť rôzne otázky (s. 99 - 102):

  1. Keby ste dostali infarkt a potom by ste mohli pracovať iba dve hodiny denne, čo by ste robili?
  2. Keby ste dostali druhý infarkt a mali by ste dovolené pracovať iba dve hodiny týždenne, čo by ste robili?
  3. Keby vám niekto priložil pištoľ k hlave a vy by ste sa museli vzdať štyroch pätín všetkých časovo náročných aktivít, čo by to bolo?
  4. Čomu venujete čas, aby ste sa cítili produktívni?
  5. Zvyknite si robiť nasledovné: Kedykoľvek niečo robíte, položte si otázku, či by ste boli spokojní so svojím dňom, keby to bola jediná vec, ktorú ste dnes robili.
  6. Vložte si na monitor svojho počítača poznámku, ktorá vám pripomenie, aby ste si položili otázku aspoň trikrát denne: Vymýšľate veci, aby ste sa vyhli tomu dôležitému?
  7. Zabudnite na multitasking. Venujte svoju maximálnu pozornosť najviac dvom dôležitým veciam denne.
  8. Použite Parkinsonov zákon na makro a mikroúrovni.

The Parkinsonov zákon uvádza, že práca sa rozširuje do tej miery, do akej to umožňuje čas, ktorý je na to k dispozícii - a nie do tej miery, do akej je to v skutočnosti zložité. „Práce sa rozširujú o čas, ktorý je k dispozícii na jej dokončenie.“.

Vďaka prísnym harmonogramom a termínom je možné dosiahnuť viac za kratšiu dobu, ak budete konať sústredene a neodložíte nič dôležité. Na makroúrovni to znamená ísť domov okolo 16:00 alebo si vziať víkend, vrátane piatku a/alebo pondelka.