5 bežných chýb cvičiacich jogy

5 bežných chýb cvičiacich jogy

Takže ste sa rozhodli študovať jogu a meditáciu, aby ste zlepšili svoj život. Urobili ste jedno z najlepších rozhodnutí vo vašom živote. Jóga je úžasná filozofia, ktorá vás naučí, ako prepojiť svoje telo a myseľ s dušou. Pôvodnú filozofiu jogy dal indický mudrc menom Patanjali, ktorý napísal jogové sútry. Ľudia sa začínajú učiť jogu s veľkým nadšením, ale uprostred nejako strácajú nádej. Niekedy urobia veľa chýb, ktoré im bránia v napredovaní na duchovnej ceste. Každý študent jogy by mal poznať niektoré základné veci, ktoré sú dôležité pre úspech na duchovnej ceste.

cvičiacich

Každý, kto sa pripojí k Yoga TTC, by si mal byť vedomý týchto bežných mýtov, aby bol úspešný vo svojej každodennej praxi.

Uvádzame zoznam 5 bežných chýb, ktoré by si mali cvičenci jogy uvedomiť.

    Buďte príliš ambiciózni - Je veľmi bežné a prirodzené byť príliš ambiciózny a hneď očakávať veľký úspech. Ale to je vlastne recept na katastrofu. Ak ste príliš nedočkaví a ambiciózni, máte zvyčajne veľké očakávania. Ak ste si stanovili nerealistické očakávania, máte tendenciu byť frustrovaní, keď ich nemôžete splniť. Preto sa každý cvičiaci jogy musí naučiť byť realistický a vyhnúť sa zbytočnej úzkosti, keď sa začne učiť jogu.

Zadajte nereálne očakávania - Prirodzene, hlavne na začiatku, máme tendenciu mať nerealistické očakávania. Máme tendenciu preceňovať náš pokrok a príliš skoro na to, aby sme očakávali príliš veľa. Toto je iba jedna cesta ku katastrofe. Ak nesplníte očakávania, stratíte nádej a odradíte sa. Preto, aby ste boli na svojej jogínskej ceste úspešní, musíte mať od seba vždy realistické očakávania.

Učiť sa iba z kníh - Toto je jedna z najčastejších chýb, ktoré ľudia robia. Mnoho ľudí zabúda na dôležitosť skutočného guru a snaží sa prísť na všetko sami. Aj keď nie je problém so samoštúdiom, učenie sa môže vypomstiť iba samo od seba a nie od guru. Pri cvičení jogových ásan potrebujete správnu polohu tela špecialistu. Akýkoľvek nesprávny pohyb môže spôsobiť vážne fyzické poškodenie. Preto by ste sa okrem samoštúdia mali vždy učiť od skúseného učiteľa jogy.

Zamerajte sa iba na základné ásany - Ľudia sa zvyčajne držia základných ásan a nesnažia sa naučiť zložitejšie ásany. Mali by ste vždy študovať jogu celú a neuspokojiť sa iba s asánami a správnym držaním tela. Jóga je systém, ktorý učí ľudskej sebarealizácii. Jóga nie je len o učení sa pozícií alebo asán. Aj keď sú ásany iba jednou z ôsmich častí jogy, jóga je v podstate výdobytkom sebarealizácie. Neustálym a starostlivým cvičením možno postupne vystúpiť na duchovný rebrík a dosiahnuť osvietenie.

  • Nebuďte vo svojej praxi úprimní - Mnoho ľudí sa učí jogu na rozbehnutie podnikania alebo z iných sebeckých dôvodov. Aj keď sa dopyt po joge za posledné roky výrazne zvýšil, ľudia by nemali stratiť podstatu jogy. Jóga nie je len o učení sa ásan a zlepšení fyzickej zdatnosti. Jóga je vlastne dosiahnutie sebarealizácie.

    • Štúdium jogy môže byť pre vás vzrušujúcou cestou. Učenie jogy nie je ľahké, ale stojí za to čas a úsilie. Osoba však musí byť počas celej praxe trpezlivá a čestná a nesmie sa prehnane uspokojiť. Aj keď sa môžete učiť sami alebo prostredníctvom guru, skutočne vám to pomôže vidieť skutočné výhody jogy.