5 dôvodov, prečo by ženy mali začať s boxom alebo iným kontaktným športom pre ženy
- Raluca v potravinách, ktoré mi pri transformácii pomohli najviac
- pre Food Woman, ktorá mi najviac pomohla v mojej transformácii
- Raluca v potravinách, ktoré mi pri transformácii pomohli najviac
- Puala Munteanul s 3 trikmi na prekonanie lenivosti a cvičenia
- pre zaneprázdnené ženy na Čo som včera jedla
- Novembra 2020
- Októbra 2020
- September 2020
- Augusta 2020
- Júla 2020
- Júna 2020
- Mája 2020
- Apríla 2020
- Marca 2020
- Februára 2020
- Januára 2020
- Decembra 2019
- Novembra 2019
- Októbra 2019
- Septembra 2019
- Augusta 2019
- Júla 2019
- Júna 2019
- Mája 2019
- Apríla 2019
- Marca 2019
- Februára 2019
- Januára 2019
- Decembra 2018
- Novembra 2018
- Októbra 2018
- Septembra 2018
- Augusta 2018
- Júla 2018
- Júna 2018
- Mája 2018
- Apríla 2018
- Marca 2018
- Februára 2018
- Januára 2018
- Decembra 2017
- Novembra 2017
- Októbra 2017
- Septembra 2017
- Augusta 2017
- Júla 2017
- Júna 2017
- Mája 2017
- Apríla 2017
- Marca 2017
- Februára 2017
- Januára 2017
- Decembra 2016
- Novembra 2016
- Októbra 2016
- September 2016
- Augusta 2016
- Júla 2016
- Júna 2016
- Máj 2016
- Apríla 2016
Box, kontaktné športy všeobecne, sa v poslednej dobe stali veľmi populárnymi ako forma tréningu, a to nielen u mužov. Väčšina modeliek Victoria's Secret praktizuje tento typ tréningu. Tu je niekoľko príkladov:
Videoklip zverejnený spoločnosťou Victoria Sport (@victoriasport) 16. septembra 2016 o 11:35 PDT
Video zverejnené spoločnosťou Victoria Sport (@victoriasport) 13. augusta 2016 o 07:54 PDT
Tiež som začal, a to z niekoľkých dôvodov, ktoré podrobnejšie uvediem nižšie. Od začiatku ti hovorím, že deň, kedy som si naplánoval tento typ tréningu, je pre mňa najlepší na týždeň. 🙂
A ak sa mi tak veľmi páči, samozrejme odporúčam aj vám. Prečo by teda ženy mali robiť kontaktné športové tréningy:
1. Nezaškodí vedieť sa brániť
Aspoň preto. Žijeme v bláznivom svete a ženy sú vždy považované za najľahšie obete považované za slabé. Možno by to už tak nemalo byť.
2. Pomáha vám pri chudnutí
Sú to veľmi náročné tréningy. Za hodinu môžete spáliť od 500 do 1 000 kalórií, v závislosti od intenzity. Dokonca viac ako beh.
3. Precvičte všetky svoje svaly
Tréning v boxe neznamená iba úder, nehovoriac o iných kontaktných športoch. Budú potrebné ruky, nohy, plecia, hrudník, absolútne všetky svaly. Nehovoriac o tom, ako vyzerá brucho týchto športovcov. Ich obliques ma privádza do šialenstva.:))
4. Zlepšujú vašu pozornosť, koordináciu, rovnováhu, rýchlosť reakcie
Box nie je šport pre idiotov. Nie je to susedský boj. Vyžaduje dobrý zmysel pre koordináciu, veľmi dobrú pozornosť a rýchlosť reakcie. Je to oveľa zložitejší šport, ako sa zdá. Verte mi: pri takomto školení je treba venovať toľko vecí tomu, aby ste nemali čas myslieť na nejaký iný problém. 🙂
5. Vynikajúci spôsob, ako odbúrať stres
Najskôr preto, že ako som už uviedol vyššie, musíte sa sústrediť na toľko vecí, že zabudnete na akýkoľvek iný problém. Dierovanie je navyše skvelým spôsobom, ako sa zbaviť napätia a hnevu nahromadeného v každodennom živote. J Po tréningu mám takú dobrú formu, že dokážem prekonať všetky veci, ktoré by ma za normálnych okolností prinútili skočiť.