5 jedál k jedlu v decembri FoodStory
Ak chcete ukončiť svoj rok silný, s veľa energie a zdravým železom, nezabudnite na nižšie uvedené jedlá v ponuke.
1. Huby
V strave Rumunov sú počas zimy nepostrádateľné, a nie nadarmo. Keď si ich babička nechala na chladné obdobie, niečo vedela. Huby majú antivírusové, protizápalové vlastnosti a posilňujú imunitu. Sú bohaté na selén, ktorý je silným antioxidantom, ktorý sa používa na prevenciu mnohých druhov rakoviny. Jedzte ich tak často, ako je to možné - v surových šalátoch, v rúre, v zacuske, s cestovinami, duste.
2. Čínska kapusta
V Rumunsku sa čoraz viac presadzuje Bok choy alebo čínska kapusta. Je vynikajúcim zdrojom vitamínu K, o ktorom je známe, že hrá zásadnú úlohu v zdraví kostí. Je vynikajúci, ak chcete schudnúť, pretože prispieva k zdravému tráveniu, má vysoký obsah vlákniny, ktorá zaisťuje zdravý prechod črevami a nízky kalorický príjem.
Plne si zaslúži svoju povesť zázračného jedla. Je plný vlákniny, vitamínu C, vápniku a antioxidantov, všetko s veľmi nízkym kalorickým príjmom. V tomto období vám pomáha bojovať s chladom, posilňuje imunitu a dodáva vám energiu.
Vyskúšajte to v chutnom recepte: Kuracie mäso s brokolicou a citrónom
Je plný vlákniny, vitamínov a draslíka. Má dôležitú úlohu v boji proti rakovine a je najlepším spojencom pri detoxikácii tela. A manželský život z toho môže mať úžitok, pretože vyrovnáva hormóny v tele a bojuje proti impotencii a frigidite. Jeho sezóna končí v decembri, tak ju využite naplno.
Môžete si na ňom pochutnať na tomto recepte: Bohatá zimná polievka - Minestrone
5. Cesnak
Je to najlepší spojenec, aký môžete tento mesiac proti nachladnutiu a chrípke mať. Cesnak má tiež dôležitú úlohu v boji proti rakovine. Konzumujte ho tak často, ako je to možné, a vychutnáte si železné zdravie a špeciálnu arómu jedla.
Vyskúšajte to v tradičnom recepte: Ratatouille
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.