Príklady Ergonizer (Ob; sit;)

V tejto časti nájdete niektoré príklady použitia nášho softvéru v oblasti diagnostiky výkonu a riadenia školení

  • Coureur récréatif de 31 ans
  • Vététiste de 24 ans, sport de competeition
  • Femme de 45 ans, obésité
  • Coureur de demi-fond de 18 ans
  • Athlète de 17 ans, test bez laktátu
  • Homme de 52 ans, rééducation après dépression

45 ročná žena, obezita

bežeckého pásu

Predmet skúšky

  • 27 rokov, žena
  • Žiadny dôkaz o komorbiditách
  • Ťažká 125,5 kg, vysoká 172,0 cm
  • Index telesnej hmotnosti (BMI): 42,4
  • Pacient začína všeobecnú fyzickú aktivitu
  • cca 2 tréningové hodiny týždenne vytrvalostná športová chôdza
  • Prvé výkonnostné diagnostické vyšetrenie

opýtať sa

  • Kontrola intenzity tréningu
  • Odhad spotreby energie v športe
  • Odhad hmotnostného vplyvu športu
  • Viacstupňový test pri pokuse o chôdzu na bežiacom páse s stanovením laktátu
  • Trvanie kroku 3 minúty
  • Konštantná rýchlosť chôdze 5,0 km/h
  • Začnite od 0% sklonu bežeckého pásu
  • Zvýšenie o 2,5% stúpania na krok

Výsledky testu

Výpis výsledkov

  • Maximálny výkon: 10% wattu počas 3:00 min
  • Relatívna VO2max (odhadovaná): 26,9 ml/min/kg telesnej hmotnosti
  • IAS je na stúpajúcom páse 7,5%
  • Tento výkon zodpovedá rýchlosti chôdze 7:50 minúty na kilometer
  • Intenzita vytrvalostného cvičenia pre optimálnu spotrebu energie a zvýšenie výkonu: srdcová frekvencia 163 - 171/min, tempo chôdze 8:01 min - 8:22 min (1,56 - 1,58 m/s) na ploche
  • Pri tejto rýchlosti dochádza k energetickej strate približne 820 kcal/h

tlmočenie

  • Kardiopulmonálnu vytrvalostnú kapacitu pacienta možno určite zlepšiť
  • Pri rýchlosti chôdze po ploche 6 až 6,5 km/h dochádza k optimálne vysokej spotrebe energie bez rizika predčasného vyčerpania.
  • Pri tejto rýchlosti môže dôjsť k úbytku hmotnosti asi 120 g/h
  • Úspešnosť tréningových opatrení by mala byť objektivizovaná vhodnými následnými vyšetreniami z hľadiska vytrvalostného výkonu

Changer la langue

Sklon bežeckého pásu oproti rýchlosti

Špeciálnou funkciou nášho softvéru je prevod svahu bežeckého pásu na skutočnú rýchlosť behu alebo chôdze po rovnej trase. Táto možnosť funguje rovnako pri testoch chôdze aj behu.