5 letných nápojov na ploché brucho - šport - 2020
10 domácich liekov, ktoré vám môžu pomôcť stratiť brušný tuk bez cvičenia (november 2020).
Na záhrade je leto, čo znamená, že je čas na outfity a sexi plavky. Teraz je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým byť vo forme! Doprajte si lahodné letné koktaily a ako bonus získate štíhlu líniu.
5 osviežujúcich letných nápojov pre všetkých, ktorí chcú schudnúť „vynikajúco“.
1. Voda Sassi
Nápoj číslo 1 pre chudnutie a očistu tela. Potrebujete na to 1 citrón, 1 uhorku, čerstvú mätu, koreň zázvoru a 2 litre vody. Najskôr ingrediencie dobre opláchnite horúcou vodou. Potom pokračujte v rezaní. Uhorku a citrón nakrájajte na čo najtenšie krúžky. Koreň zázvoru sa pretrel na jemnom strúhadle, aby sa získala lyžica kaše. Ďalej pridáme mätu - 10 - 15 listov. Pripravené produkty vložte do 2-litrovej nádoby, zalejte vyčistenou (ideálne pramenitou vodou) vodou a výsledný roztok vložte do chladničky. Do nej treba naliať vodu cez noc, aby mali výrobky čas dať svoje užitočné látky. Na druhý deň sa nalačno napite vody a s radosťou chudnite.
2. Ovsené vločky
Vezmite si za hrsť ovsených vločiek, sušených sliviek a surovej, nahrubo nastrúhanej cvikly. Vložte do hrnca a zalejte 2 litrami vriacej vody. Zmes varíme na miernom ohni 15 minút. Vývar preceďte a nechajte vychladnúť. Pite želé 2 hodiny pred spaním. Zvyšok je možné vziať na raňajky. Raz týždenne má zmysel usporiadať deň pôstu a konzumovať iba toto želé.
3. Zapite grapefruitom
Grapefruit je nevyhnutnosťou pre každého, kto chce mať krásnu postavu. Na výrobu tohto úžasného koktailu potrebujete ½ grapefruitu, kúsok zázvoru, 100 ml rakytníkového sirupu alebo džúsu a 1 liter čistenej vody. Do vyčistenej vody pridajte rakytníkový džús/sirup. Ďumbier nastrúhame na jemnom strúhadle, grapefruit nakrájame na malé kúsky. Výsledný roztok by sa mal lúhovať najmenej 1 hodinu. Buďte štíhla a krásna!
4. Koktail na spaľovanie tukov s kivi
Grapefruit je už dlho etablovaný ako skvelý pomocník na chudnutie, ale len málokto pozná úžasné vlastnosti kivi. Na prípravu 1 dávky kokteilu potrebujete 1 kivi, 2 kolieska citróna, 2 - 3 vetvičky petržlenu, 2 - 3 vetvičky mäty a 100 ml vody. Zelené listy sa trhajú na malé kúsky. Citrón nakrájame na štvrtiny. Olúpte a najemno nakrájajte kivi a pridajte k zvyšným produktom. Výslednú zmes dôkladne premiešajte mixérom a chutný kokteil je hotový. Schudnite na zdraví!
5. Zelený kokteil
Zelenina nie je pri chudnutí o nič menej efektívna ako ovocie. Na výrobu tohto nápoja budete potrebovať odšťavovač. Zmiešajte dohromady ½ zväzku petržlenovej vňate, ½ zväzku špenátu, 4 stonky zeleru a 4 mrkvy. Výslednú šťavu nalejte do vysokého pohára a pred jedlom ju vypite. Pridajte niekoľko kociek ľadu a vychutnajte si kokteil.