5 MALÝCH VECÍ, Z KTORÝCH VÁS KAŽDÝ DEŇ Z NICH urobí MALÉHO ŠŤASTNÍKA; VNÚTORNÝ TIP STUTTGART
Niekedy máte pocit, že ste na koliesku pre škrečky a akosi ste zabudli, kde je brzda ...
Môžete sa vzdať veci a nechať sa vtiahnuť do vírivky alebo nechať svoje pocity šťastia každý deň prebublávať maličkosťami. Od každého jednotlivca je úplne iné, čo ťahá kútiky úst hore a vyvoláva tento vnútorný pocit pohody. Pre niekoho je to a prírastok tuku, s ktorými sa konečne môže splniť sen o Buli. Pre ostatných to pravé zamestnanie, ktoré je skutočne zábavné, alebo sa len každý deň otvára a uvedomuje si, že máte neskutočnú túžbu po tom, čo príde. Aj keď sú niektoré veci nepredvídateľné a skutočne musia súvisieť s touto štipkou šťastia, Fortuna môže vždy dať nejaké jedlo s maličkosťami.
1. UŽIJTE SI SVOJE RÁNO RITUÁLU
Budík sa aktivuje 15 minút pred odchodom? Vrháte sa do šiat v polospánku a dáte si šálku kávy? Skúste začať ráno vedome a bez zdriemnutia. Poriadne sa natiahnite, párkrát sa zhlboka nadýchnite alebo dokonca povedzte pár pozdravov na slnku, ak máte chuť. Doprajte si lahodné raňajky a začnite deň uvoľnene pri šálke kávy alebo niekoľkých veľkých pohároch vody, aby ste skutočne rozbehli svoje telo. To je asi o 10 minút viac ráno, vďaka čomu budete mať po celý deň skutočnú radosť.
2. Z KOMFORTNEJ ZÓNY
Niet divu, že sa tomu hovorí každodenný život, pretože niektoré veci robíte každý deň znova a znova. Čo tak jednoducho opäť prekvapiť samého seba a vyskúšať niečo nové. Umyte si zuby ľavou rukou, zavolajte priateľovi, s ktorým ste už chvíľu nehovorili, prekvapte svoju obľúbenú osobu piknikom v parku alebo iným Výlet na vodnom bicykli po práci. Pre tých skutočne dobrodružných to môže byť tiež výlet na poslednú chvíľu alebo sa môžete konečne zaregistrovať na workshop, s ktorým ste sa už dlhšie pohrávali. Nech už to je čokoľvek, ozvláštnite každý jeden deň a nenechajte sa strhnúť dole do sivého močiara každodenného života.
3. NECH SA SNÍMAJÚ SENY
Samozrejme, má zmysel stanovovať ciele, ktoré sú realistické a krátkodobo dosiahnuteľné. Ale ak máte sny a plány, ktoré vlastne nemajú nič spoločné s vašim súčasným životom, nevadí! Len si predstavte, aký môže byť úplne iný život. Koho vidíš ako prvého, keď sa ráno zobudíš? Čo jete? Počujete oceán alebo zvuky New Yorku? Ak si musíte tieto vizualizácie splniť, zamyslite sa, čo s nimi dnes môžete urobiť. Ak sa chcete stať pokerovou hviezdou na Bahamách, môžete to tu urobiť už s Začnite trénovať a preslávte sa na pokerových turnajoch. Ak si chcete otvoriť hotel, je dobré spojiť sa s ľuďmi, ktorí už svoj sen uskutočnili a môžu vám poradiť. Odvážte sa!
4. NAJLEPŠIE POHĽADY
Ak je všetko trochu nudné, vyčerpávajúce alebo nejasné, niekedy nič nepomáha tak dobre ako vyhliadka na niečo pekné. Kemp s najlepším priateľom, návšteva festivalu alebo len dlhá víkendová prechádzka. Predvídanie veľmi pomáha, keď niečo praskne za rohom a potrebujete občerstvenie a novú motiváciu.
5. ĎAKUJEM, ĎAKUJEM, ĎAKUJEME
Aj keď bol deň trochu nepríjemný, určite nastali dobré situácie? Niečo, za čo ste boli skutočne vďační. Možno vám váš kolega rezervoval posledný muffin počas obedňajšej prestávky alebo ste dostali peknú pohľadnicu. Ak nebolo nič príjemné, môžete sa o to samozrejme postarať sami a dopriať si masáž alebo si konečne ísť opäť zabehať do parku. Večer pred spánkom si dajte pár minút na to, aby ste opäť prešli deň a spomenuli si na ľudí a situácie, ktoré vám uľahčili deň. Spočiatku to znie divne, ale je to vynikajúci spôsob, ako pokryť aj ten najstresujúcejší deň časťou trblietok. Ak si zapíšete svoje myšlienky, potom aj zostanú a máte zbierku svojich najkrajších okamihov.