5 najlepších doplnkov na chudnutie a budovanie svalov pomocou NTA je jednoducho vysvetlené
5 najlepších doplnkov na chudnutie a budovanie svalov pomocou NTA je jednoducho vysvetlené. Doplnky pre osobný cieľ - správne produkty pre vás. Väčšina ľudí necvičí iba ako zábavu, ale má aj určité ambície a ciele, ktoré chce dosiahnuť. V nasledujúcom texte z fitnescentra NTA vysvetľujeme, ktoré doplnky sú ideálne vhodné pre ktorý cieľ, a uvádzame niekoľko príkladov produktov.
Budovanie a ochrana svalov - podporované bielkovinovými doplnkami
Budovanie svalov je dôležitá téma. Nejde len o postavu na pláži, pretože tí, ktorí budujú svaly, zvyšujú svoj bazálny metabolizmus a tým pádom používajú viac kalórií za deň. S pribúdajúcim vekom je bunkový rozpad čoraz zreteľnejší. O to dôležitejšie je pracovať proti starnutiu budovaním svalov. Aby bola regenerácia buniek a rast svalov ideálne podporovaná, je potrebný okrem tréningového stimulu aj vysoký príjem bielkovín. Strava predstavuje dobrých 60% úspechu. To znamená, že tí, ktorí počas tréningu nedajú vždy 110%, ale starajú sa o svoju výživu primerane, budú mať väčší úspech ako tí, ktorí svoj tréning ideálne vyčerpajú, ale výživu zanedbajú.
Video o budovaní svalov/strave/doplnkoch výživy:
BioTech ponúka doplnky ako Iso Whey Zero, aby bol príjem bielkovín nielen chutný, ale aj ľahký. S viac ako 21 príchuťami je tu niečo pre každú príbuznosť. Vysoko kvalitný proteín žiari s lepšou biologickou dostupnosťou ako normálny srvátkový proteínový produkt. Je mimoriadne populárny a svojimi špičkovými nutričnými hodnotami si získal miesto medzi najlepšími proteínovými doplnkami. Pre ľudí, ktorí uprednostňujú stravu s nízkym obsahom sacharidov, ponúka BioTech Iso Whey Zero 0 g cukru !
Ďalším špičkovým produktom je spoločnosť Scitec, ktorá je bezdôvodne najpredávanejšou a najlepšie hodnotenou značkou v oblasti Doplnky stravy platí. Scitec Whey Isolate ponúka 10 starostlivo vybraných príchutí a obsahuje mikrofiltrovaný a ultrafiltrovaný srvátkový proteínový izolát.
Európsky úrad pre bezpečnosť potravín potvrdzuje názor, že Scitec Whey Isolate prispieva k udržaniu a rastu svalovej hmoty a tiež k udržaniu normálnych kostí. Dobrý profil aminokyselín je zaokrúhlený zvýšeným množstvom L-glutamínu. Táto aminokyselina je zodpovedná za optimalizované a rýchlejšie zotavenie svalov.
Obohatenie svalov o živiny a zvýšenie príjmu kalórií prostredníctvom doplnkov so sacharidmi
Príjem sacharidov vždy vedie k zvýšeniu hladiny inzulínu. Ako dlho sa to zvyšuje, závisí od zložitosti príslušného sacharidu. Krátke reťaze sa dajú použiť rýchlo, rozdelenie dlhých reťazcov trvá dlhšie a zaistí sa tým stálejší prísun. Zvýšená hladina inzulínu podporuje ukladanie tukov na veľmi krátku chvíľu, čo je však počas dňa ťažko relevantné (pri vyváženej strave). Príjem sacharidov nám skôr prospieva, pretože výsledné zvýšenie hladiny inzulínu obohacuje našu krv o živiny, pomáha zotaveniu svalov a výslednému možnému rastu. Cvičenec, ktorý sa zotavuje rýchlejšie, môže častejšie dávať nové podnety. V priemere by 50% našej stravy malo pozostávať zo sacharidov, väčšina z nich v každodennej práci bojuje s nedostatočným zásobovaním a nepravidelným stravovaním.
Sacharidy - výrobky pre správnu energiu
Ideálnou náhradou jedla sú energetické koláče. Stačí jedna tyčinka denne, pretože vysokokalorická ovsená tyčinka má v jednej porcii viac ako 400 kcal. Viac ako 60 g sacharidov optimálne doplní zásoby glykogénu a MCT olej používaný na viazanie vločiek je nevyhnutný tuk. To je nevyhnutné nielen pre ideálne myslenie, znižuje sa to aj riziko kardiovaskulárnych chorôb, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak. Iba s 1 € na deň (náklady na jednu tyčinku) možno výživu optimalizovať rýchlo a ľahko. Na reguláciu hmotnosti a dodanie jedného z najlepších doplnkov .
Pre každého, kto má problémy s priberaním, existujú takzvané prírastky hmotnosti.
Vďaka zosilňovaču zvýšenia hmotnosti ponúka Blackline 2.0 dobrý všestranný produkt, ktorý za chvenia získa vysoko kalorický produkt v čo najkratšom čase. Ideálna zmes ryžovej múky a kukuričného škrobu poskytuje ľahko stráviteľný zdroj sacharidov. Srvátkový bielkovinový koncentrát pomáha budovať svalovú hmotu, zatiaľ čo slnečnicový lecitín, ktorý obsahuje, zaisťuje viac zdravých kalórií. Prírastok hmotnosti je jedným z doplnkov, ktoré vám poskytnú 727 kcal a neumožňujú ospravedlnenie pre chudnutie.
Chráňte funkcie orgánov a podporujte imunitný systém - doplnky s mikroživinami
Tí, ktorí majú dostatok ovocia a zeleniny, t. J. Denne, sa nemusia obávať o svoju rovnováhu mikroživín. Ale keďže to tak v priemere nie je, zvyšuje sa počet ľudí s nadváhou, zvyšuje sa dopyt po zdravo orientovanom športe, rovnako ako dopyt po doplnkoch.
Iba vitamín D by pre priemerného človeka v našej zemepisnej šírke stále predstavoval problém. Pol roka dostávame príliš málo zo slnka, aby sa tam mohla uskutočniť dobrá syntéza. Aby všetky orgánové funkcie fungovali optimálne a mohli svojmu telu dodať to, čo potrebuje, sú základné výživné látky dostupné ako doplnky.
Úspešne bojujte s nedostatkom vitamínu D3
GN Vitamin D3 je jedným z doplnkov, ktorý bol vytvorený práve pre problém s nedostatkom vitamínu D. Kapsula má dlhodobý depotný účinok jeden týždeň, čo znamená, že stačí jedna kapsula týždenne. Takto získate jedno balenie GN vitamínu D3 na 60 týždňov! Podporuje pečeň, imunitný systém a zaisťuje stabilné a zdravé kosti. Vitamín D3 tiež podporuje produkciu testosterónu a môže chrániť pred osteoporózou.
Vápenatý zinok Biotech horčík obsahuje tri dôležité, základné mikroživiny. Účinné zložky podporujú udržiavanie normálnych kostí a zubov, neurotransmisiu, okrem iného na kontrolu svalov a udržiavanie zdravých nechtov, pokožky a vlasov.
Doplnky výživy môžu byť užitočnou podporou pri dosahovaní športových cieľov. Pri nákupe by však nemali hrať rolu prehnané očakávania. Dobrý srvátkový proteínový prášok alebo sójový izolát pre vegánov je rozumný základ.
Správne doplnky pre vaše ciele nájdete vo fitnescentre NTA. Môžete nás kontaktovať e-mailom na adrese [email protected] alebo telefonicky na čísle (01573) 5 57 52 60. Ďalšie informácie nájdete v právnom oznámení.
NTA Fitness na sociálnych sieťach
Informácie o doplnkoch sú k dispozícii na facebookovej stránke NTA Fitness. Okrem informácií o doplnkoch sú na našom kanáli YouTube aj pravidelné nové videá. Video použité z príspevku o doplnkoch na budovanie svalov/diétu/zdravie nájdete tiež na YouTube. Máme pre vás tiež zaujímavé články o doplnkoch na Reddite a krátke tweety o doplnkoch na Twitteri.