5 najviac nezdravých jedál pre vaše dieťa

Mali by ste mať rozsiahle rady, čo dať svojmu dieťaťu na fixnej strave po prvých šiestich mesiacoch. Ale už vám niekto odporučil, aby ste svojmu dieťaťu nedávali určité jedlá? Samozrejme, neodporúčal by som tvrdé, chutné a nestráviteľné veci, a preto to naznačuje váš zdravý rozum. Ale mohli by sme byť príliš zaneprázdnení tým, že by sme našim deťom v krátkom čase dávali niečo od čokolády až po sušienky! A tieto nie sú pre ňu. Tu je niekoľko vecí, ktorým sa treba vyhnúť:

1. Sušienky, sušienky a hranolky:

Zemiakové lupienky a sušienky majú vysoký obsah solí. Vaše dieťa bude potrebovať približne 0,4 g sodíka denne, kým nebude mať jeden rok. Vysoký obsah soli nie je to, čo vaše dieťa zvládne. Pred konzumáciou tuhej stravy dostane vaše dieťa tiež potrebné soli z materského mlieka alebo umelého mlieka.

Cookies majú vysoký obsah cukru a masla. Sú tiež vyrobené z múky, ktorú vaše dieťa nemôže jesť.

Ak plánujete pre svoje dieťa pripraviť domácu stravu, uistite sa, že nesolí viac ako 0,8 g sodíka alebo 2 g soli denne.

Ak potrebujete dať svojmu dieťaťu sušienky alebo hranolky, doprajte im dva až štyri denne. Vyvarujte sa poskytovaniu celého balenia.

Ryžové koláče a mini sendviče sú ďalšie alternatívne jedlá, ktoré vaše dieťa môže mať.

2. Balené potraviny:

Baliteľné potraviny, ktoré sú pripravené na konzumáciu pre dospelých alebo kojencov, majú zvyčajne vysoký obsah cukru a solí. Vďaka tomu sú pre deti nezdravé. Navyše tieto potraviny určite obsahujú konzervačné látky, ktoré nemusia byť dobré pre vaše dieťa. Pre matky je samozrejme jednoduchšie používať balené potraviny, keď im iné veci zaberajú veľa času. Pokiaľ však ide o zdravie a pohodu vášho dieťaťa, možno nebudete chcieť robiť kompromisy. Domáca detská výživa je skutočne zábavná a každé jedlo by ste mali pripraviť úplne od nuly. Urobte jedlo exkluzívnym aj pre dieťa. Pripravte si jedlo zvlášť, aby ste dodržali potrebnú hygienu.

3. Nealkoholické nápoje:

Nealkoholické nápoje nie sú pre vaše dieťa. Nealkoholické nápoje obsahujú príliš veľa cukru. Sú tiež sýtené oxidom uhličitým, ktoré môžu spôsobiť vážne pálenie záhy pre vaše dieťa. Nealkoholické nápoje môžu tiež poškodiť vyvíjajúce sa zuby dieťaťa. Nealkoholické nápoje tiež obsahujú kofeín. Vďaka nim sa vaše dieťa cíti príliš rýchlo plné, a tým zničia dieťaťu chuť do jedla. Pitie príliš veľa nealkoholických nápojov v detstve môže tiež viesť k obezite.

4. Ovocná šťava:

Môže to znieť, že ovocné džúsy nie sú v poriadku, pretože sú vyrobené z prírodného ovocia. Skutočnosť, že ovocné džúsy pripravené na pitie môžu obsahovať prebytočný cukor, zabraňuje konzumácii ovocných štiav u dojčiat. Aj keď nie je pridaný žiadny cukor, ovocné šťavy majú stále vysoký obsah prírodného cukru. Keď sa z džúsov odoberá dužina, vaše dieťa je zbavené potrebnej vlákniny. Ovocné šťavy sú prirodzene kyslé a môžu poškodiť zuby vášho dieťaťa.

Najlepším nápojom, ktoré vaše dieťa môže piť, je preto materské mlieko a umelá výživa pre prvý rok. Vaše dieťa môže začať polievať po prvých šiestich mesiacoch.

Akonáhle vaše dieťa konzumuje tuhú stravu, mohlo mať zriedené ovocné a zeleninové šťavy pri jedle. Šťavu môžete zriediť v pomere 1:10 vodou.

Najlepší čas na to, aby ste dieťaťu dopriali šťavu, je obed alebo ľahké občerstvenie. Nikdy by ste nemali dávať džúsy pred spaním, pretože by to mohlo poškodiť zuby vášho dieťaťa.

5. Sladkosti:

Candy sú najhorším vinníkom, keď deti začínajú veľmi malé. Veľmi rýchlo sa stanú závislými na sladkostiach. To je prípad čokolády. Vysoký obsah cukru v cukrovinkách nielenže dodáva zbytočné kalórie, ale tiež napáda zubnú sklovinu vášho dieťaťa a spôsobuje problémy so zubami.

Ak máte v pláne ponúknuť dieťaťu sladkosti, uistite sa, že si umyjú zuby hneď po jedle. Navyše, rýchlo sa rozpúšťajúce čokolády a iné sladkosti sú lepšie ako taffy a želé, ktoré vaše deti mohli dlho žuť. Čím dlhšie cukrík zostane v ústnej dutine, tým väčšia je pravdepodobnosť zubného kazu. Keď má vaše dieťa sladkosti, možno mu budete chcieť dať kúsok syra, aby sa cukor neutralizoval. Dodržiavaním týchto rád budete pravdepodobne môcť do istej miery spomaliť škody spôsobené sladkosťami pre vaše dieťa.

Komentáre moderuje redakcia portálu MomJunction, aby odstránila osobné, urážlivé, propagačné, provokatívne alebo irelevantné komentáre. Hypertextové odkazy môžeme tiež odstrániť v komentároch.

Súvisiace príspevky

Pediatri posilňujú svoj postoj proti bičovaným deťom

Pozostalí, ktorí prežili rakovinu prsníka, podpisujú upozornenie nemocničného personálu, že nebudú môcť dojčiť svojho novorodenca

Nájdite cestu k mieru

Zodpovedajúce rodinné pyžamo je späť na dovolenku

Nájdite cestu k mieru

Ako pomôcť deťom rozvíjať zručnosti v písaní rukou

Pediatri posilňujú svoj postoj proti bičovaným deťom

Zapálenie cigarety v tehotenstve môže zvýšiť riziko obezity u dieťaťa: Štúdia