5 nápojov, ktoré čistia pečeň, keď spíte
- Cristina Popov
- 25. januára 2019 prečítané 2 min
Úloha pečene je v našom tele nevyhnutná, takže udržanie jej zdravia je veľmi dôležité. Ponúkame 5 riešení, ktoré pomáhajú čistiť pečeň v noci.
Ak je pokožka najväčším orgánom ľudského tela, pečeň je veľkým vnútorným orgánom a má pre telo veľmi dôležitú funkciu. Bolo identifikovaných viac ako 500 životne dôležitých funkcií pečene, medzi ktoré patrí: pomoc pri trávení, odbúravanie tukov v tenkom čreve, eliminácia toxínov a prevencia krvácania prostredníctvom procesu zrážania. Preto je pečeň kľúčovým orgánom zodpovedným za metabolizmus uhľohydrátov, lipidov a bielkovín, ktoré žlč vylučuje.
Pečeň tiež premieňa jedlo na energiu tým, že eliminuje prebytočnú glukózu na glykogén a reguluje hladinu glukózy a aminokyselín v krvi. Záverom možno povedať, že pečeň je zodpovedná za spracovanie výživných látok a očistu tela. Z týchto dôvodov je preto dôležité udržiavať našu pečeň zdravú. Tu je niekoľko nápojov, ktoré môžu pomôcť vyčistiť pečeň počas noci, aby fungovala normálne:
1. Teplá voda s citrónom
Na začiatok dňa je veľmi populárne piť citrónovú vodu. S touto radou sa určite stretol na sociálnych sieťach, na webových stránkach a v časopisoch, ale čo možno neviete, je to, že citrónová voda má veľké výhody a ak ju pijete večer, má detoxikačnú úlohu. Pomáha tráveniu, posilňuje imunitný systém vďaka vitamínu C v citróne a pomáha prečisťovať organizmus, prispieva k chudnutiu.
2. Púpavový čaj
Púpava je neoceniteľným spojencom na čistenie pečene. Táto rastlina zabraňuje krvácaniu z pečene a zlepšuje odtok žlče. Je to diuretická infúzia, ktorá pomáha eliminovať toxíny a zabraňuje zadržiavaniu tekutín.
3. Bay čaj
Čaj zo zálivu má veľkolepý efekt a stojí za to ho vyskúšať! Má sedatívny a tráviaci účinok, takže večerné užívanie je dobrý nápad. Infúzia Boldo stimuluje vylučovanie žlče, je protizápalová, antioxidačná a močopudná. Bojuje proti infekciám močových ciest, prečisťuje krv, podporuje vylučovanie toxínov a napomáha správnemu fungovaniu pečene a obličiek.
4. Mätový čaj
Mäta uľahčuje trávenie, ale jej čistiace vlastnosti nie sú také známe. Mäta teda zvyšuje schopnosť tela vylučovať odpad z pečene a hrubého čreva, preto je dobré mätový čaj piť večer, pred spaním, aby bola vaša pečeň zdravá.
5. Ovsená infúzia
Ovsené vločky sa v posledných rokoch stali veľmi populárnymi. Obsahuje vlákninu, vitamíny a minerály, ktoré zlepšujú trávenie a pomáhajú čistiť pečeň a črevá. Na prípravu tohto nápoja potrebujete 3 lyžice ovsa, pohár vody a čajovú lyžičku škoricového prášku. Ovos nechajte nakysnúť 7 - 8 hodín, potom ho nechajte odkvapkať a zapite ho vodou a škoricou. Pre príjemnejšiu chuť môžete pridať aj med.