5; NASTAVENIA Polar FT60 Užívateľská príručka Angličtina
5. ÚPRAVY
Nastavenia hodín
Vyberte hodnotu, ktorú chcete zmeniť, a stlačte OK. Hodnoty upravte pomocou UP/DOWN a potvrďte pomocou OK .
Vyberte Nastavenia> Pozerať, čas a dátum.
Budík: Nastavte spustenie budíka raz, pondelok až piatok, každý deň alebo ho vypnite. Stlačením tlačidla SPÄŤ budík vypnete alebo tlačidlom UP/DOWN nastavíte čas na 10 minút. Počas tréningu nie je možné použiť alarm.
Čas: Vyberte Čas 1 a nastavte formát času, hodín a minút. Vyberte Čas 2 a nastavte ďalšie časové pásmo pridaním alebo odpočítaním hodín. Na displeji času môžete rýchlo zmeniť čas 1 na čas 2 stlačením a podržaním tlačidla DOLE .
Časové pásmo: Vyberte časové pásmo 1 alebo 2.
Ciferník: Vyberte Čas a logo, Čas a trofej alebo Iba čas.
Nastavenia tréningu
Vyberte položky Nastavenia> Nastavenia tréningu.
Zvuky tréningu: Vyberte Veľmi hlasné, Hlasné, Tiché alebo Vypnuté.
Snímač rýchlosti: Aktivujte alebo deaktivujte snímač rýchlosti a vzdialenosti výberom snímača GPS, Footpod alebo Off.
Zobrazenie srdcového tepu: Nastavte FT60 tak, aby zobrazoval váš srdcový rytmus ako Beats per minute alebo Percent of maximum.
Zobrazenie rýchlosti: Vyberte kilometre za hodinu (KM/H)/minúty na kilometer (Min/KM) alebo míle za hodinu (MPH) )/Minúty na míľu (MIN/M) (minúty na míľu) (MIN/M)
Kaliber stupačky. faktor (Footpod Calibration Factor): Ďalšie informácie nájdete v časti Nastavenia príslušenstva.
HeartTouch: Vyberte možnosť Zapnuté alebo Vypnuté.
Zámok zóny: Vyberte Zónu 1, Zónu 2 alebo 3, aby ste trénovali v konkrétnej zóne srdcového rytmu, alebo aby ste nastavili zámok zóny na Vypnuté.
Limity zóny 1: Ručné nastavenie limitov zóny 1. Keď nastavíte horný limit, automaticky sa nastaví spodný limit zóny 2.
Limity zóny 2: Ručné nastavenie limitov zóny 2. Keď nastavíte dolný limit, automaticky sa nastaví horný limit zóny 1. Keď nastavíte horný limit, automaticky sa nastaví spodný limit pre zónu 3.
Limity zóny 3: Ručné nastavenie limitov zóny 3. Keď nastavíte dolný limit, automaticky sa nastaví horný limit zóny 2.
Zmeňte limity vymedzenej oblasti Polar FT60 iba vtedy, keď poznáte svoje limity pre spaľovanie tukov, zlepšenie kondície a zvýšenie kondície. Ak je tréningový program aktívny, FT60 zadá vaše nové limity oblasti, keď aktualizujete svoje programové ciele.
Informácie o užívateľovi
Vyberte položku Nastavenia> Informácie o používateľovi a stlačte tlačidlo OK .
Hmotnosť: Zadajte svoju váhu.
Výška: Zadajte svoju výšku.
Dátum narodenia: Zadajte dátum narodenia
Pohlavie: Vyberte MALE (DÁMSKE) alebo DÁMSKE (DÁMSKE).
Maximálna srdcová frekvencia je najvyššia hodnota počtu úderov srdca (bpm) počas maximálneho cvičenia. Referenčnú hodnotu zmeňte, iba ak viete, aká je vaša nameraná hodnota v laboratóriu.
Aktivita: Vyberte hodnotu, ktorá najlepšie odráža celkovú intenzitu vašej fyzickej aktivity za posledné tri mesiace.
TOP (5+ hodín týždenne) (TOP) (5+ hodín týždenne): Cvičte tvrdo najmenej 5 krát týždenne alebo trénujte, aby ste zlepšili svoj fyzický výkon na súťažné účely.
VYSOKÉ (3 - 5 hodín týždenne) (VYSOKÉ) (3 - 5 hodín týždenne): Cvičte aspoň 3-krát týždenne, napríklad behajte 20 - 50 km alebo 12 - 31 míľ za týždeň alebo 3-5 hodín týždenne podobné pohybové aktivity.
STARŠÍ (1-3 hodiny týždenne) (STARŠÍ) (1-3 hodiny týždenne): Pravidelne sa zúčastňujte rekreačných športov, napríklad behajte 5-10 km alebo 3-6 míľ týždenne alebo robte 1-3 hodín týždenne podobnej fyzickej aktivity alebo vaša práca vyžaduje miernu aktivitu.
NÍZKA (0 - 1 hodina týždenne) (MALÁ) (0 - 1 hodina týždenne): Nezúčastňujte sa pravidelne na pravidelných rekreačných športoch alebo namáhavých fyzických činnostiach, napríklad chodíte len pre potešenie alebo iba príležitostne cvičíte čo spôsobuje, že dýchate ťažko alebo sa potíte.
OwnIndex (VO 2max): Keď vykonáte test Polar Fitness, vaša hodnota OwnIndex sa zobrazí ako referenčná hodnota. Referenčnú hodnotu zmeňte, iba ak viete, aká je vaša nameraná hodnota v laboratórnej hodnote VO2max.
Všeobecné nastavenia
Vyberte položky Nastavenia> Všeobecné nastavenia.
Zvuky tlačidiel: Vyberte možnosť Vypnuté, Tiché, Hlasné alebo Veľmi hlasné.
Uzamknutie tlačidiel: Vyberte možnosť Ručné uzamknutie alebo Automatické uzamknutie.
Automatické uzamknutie: Jednotka uzamknutia ruky uzamkne počas tréningu všetky tlačidlá okrem tlačidla LIGHT. Môžete otočiť blokovacím tlačidlom, aby ste zatvorili a podržali tlačidlo LIGHT, kým sa nezobrazí Buttons unlocked.
Ručné uzamknutie: Ak chcete tlačidlá uzamknúť manuálne, stlačte a podržte tlačidlo SVETLO a potvrďte tlačidlom OK. Pre odomknutie stlačte tlačidlo LIGHT, kým sa nezobrazí Buttons unlocked.
Jednotky: Vyberte metrické (kg/km) alebo imperiálne (lb/ft). Výberom lb/ft sa kalórie zobrazia ako Cal, inak sa zobrazia ako kcal.
Jazyk: Vyberte Deutsch, English, Español, Français, Italiano, Português (nemecky, anglicky, španielsky, francúzsky, taliansky portugalsky) alebo Suomi (fínsky).
Nastavenia príslušenstva
Kalibrácia stupačky *
Kalibrujte Foot Pod počas tréningu (kalibrácia na cestách)
Uistite sa, že je zapnutá prevádzka Foot Pod Polar FT60. Vyberte Nastavenia> Nastavenia tréningu> Senzor rýchlosti> Footpod a stlačte OK .
Ak chcete kalibrovať nášľapnú plochu počas tréningu, vyberte ľubovoľnú alternatívu:
Prestaňte bežať, stíchnite a stlačením a podržaním tlačidla SVETLO vstúpte do rýchlej ponuky.
Prestaňte bežať, pokojne sa usaďte a raz stlačte SPÄŤ.
Vyberte Calibrate footpod. Nastavte zobrazenú vzdialenosť na aktuálnu vzdialenosť, ktorú ste už prekonali, a stlačte OK. Kalibračný faktor nastavený! (Je nastavený kalibračný faktor!). Foodpod je teraz kalibrovaný a pripravený na akciu.
Nastavte faktor manuálnej kalibrácie
Existujú dve možnosti manuálneho nastavenia kalibračného faktora:
Pred tréningom: Vyberte položky Nastavenia> Nastavenia tréningu> Kalibr Footpod. faktor (Nastavenia> Nastavenia tréningu> Kaliber. Faktorová stopa). Nastavte kalibračný faktor a stlačte OK. Footpod je teraz kalibrovaný.
Po spustení merania srdcového rytmu a pred zaznamenaním tréningu: V časovom režime stlačte OK a potom vyberte Training settings> Calibp footpod. faktor (Nastavenia tréningu> Kalibračný faktor. Footpod). Nastavte kalibračný faktor a stlačte OK. Foodpod je teraz kalibrovaný. Ak chcete spustiť nahrávanie tréningu, stlačte raz SPÄŤ a vyberte Spustiť.