5 potravín, ktoré môžu urýchliť metabolizmus
Problém mnohých diét je, že sa zameriavajú na to, čo by sme nemali jesť, namiesto toho, aby sa sústredili na to, čo by sme mali jesť! Väčšina ľudí s diétou sa cíti frustrovaná, keď im oznámia, že nemôžu jesť
Problém mnohých diét je, že sa zameriavajú na to, čo by sme nemali jesť, namiesto toho, aby sa sústredili na to, čo by sme mali jesť.!
Väčšina ľudí na diéte sa cíti frustrovaná, keď im oznámia, že nemôžu jesť oboje. Nakoniec túto diétu frustrovanú z toľkých obmedzení opustia.
Namiesto toho sa môžete na veci pozerať inak: kým sa nevzdáte potravín plných cukru, ktoré okamžite reagujú na organizmus, spomaľujú proces spaľovania tukov a cítia sa tak zle, vyberte si zdravé výrobky, ktoré blokujú nezdravé chute, nahraďte ich nežiaduce jedlo a vytvára pocit sýtosti.
Jedná sa o známu zeleninu s nízkym obsahom bielkovín a vlákniny a zelený čaj. Funguje to výborne. Môžete však tiež vyskúšať niektoré jedinečné, menej využívané možnosti, ktoré urýchľujú váš metabolizmus, aby ste mohli spáliť viac tukov. A najlepšie na tom je, že chutia dobre a dajú sa ľahko zaviesť do jedálnička.
Vložte týchto päť jedál do svojho jedálnička a uvidíte, či sa z nich nestanú motory poháňajúce stroj na spaľovanie tukov:
Určite ste už počuli o odporúčaní piť ráno nalačno teplú vodu s citrónom pre lepšie trávenie.
Môžete tiež vyskúšať niekoľko lyžičiek citrónovej šťavy pred jedlom alebo medzi jedlami, aby ste znížili množstvo cukru v krvi. Môžete tiež vypiť pohár citrónovej vody pred spaním najmenej hodinu .
- Škorica
Kto by nemal rád toto lahodné korenie, ktoré vyrovnáva hladinu cukru v krvi a zlepšuje citlivosť na inzulín?
Škorica chutí veľmi dobre a znižuje chuť na sladké.
- kefír
A ak stále hovoríme o chuti na sladké, kefír alebo iné kyslé fermenty môžu neutralizovať túžbu po konzumácii niečoho sladkého. Kyslá chuť fermentovaných potravín znižuje chuť na sladké a vyživuje dobré baktérie v črevách.
Žalúdočná flóra s príliš veľkým počtom škodlivých baktérií vedie k asimilácii kalórií a ich ukladaniu vo forme tuku. To nechceš! Veľmi dobrý kefír je vyrobený z kokosovej vody.
- kajenské korenie
Kajenské korenie vám môže pomôcť spáliť kalórie a uhasiť hlad. Horúca omáčka a feferónka majú rovnaký účinok.
Obľúbeným občerstvením mnohých je zmes bezmliečneho, sójového, rastlinného a nízkotučného čokoládového proteínového prášku s avokádom, kokosovým mliekom a štvrtinou čajovej lyžičky kajenského korenia (množstvo môžete kedykoľvek zvýšiť, ale málo je dostatočné). Kajenské korenie vám dá to ranné povzbudenie, ktoré potrebujete na začatie dňa!
- Kokosový olej a kokosové mlieko
Kokosový olej a mlieko zostávajú základom všetkých receptov, od varenia až po chvenie. Kokosový olej aj mlieko sú antivírusové a antibakteriálne, ideálne na udržanie bakteriálnej rovnováhy v črevách.
Použitý zdroj:
http://www.mindbodygreen.com/0-15207/5-foods-to-rev-up-your-metabolism.html - metabolizmus potravy
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.