5 potravín, ktoré ničia našu pokožku
Ariel Ostad, lekár Americkej dermatologickej akadémie, predstavil zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť, ak chceme krásnu a zdravú pokožku.
1. Na prvom mieste som sladkosti, presnejšie prebytok sladkostí. Konzumované v príliš veľkom množstve, molekuly cukru už nemôžu byť spracované bunkami tela a hromadia sa v zlúčeninách, ktoré časom vedú k deštrukcia kolagénu v koži. Kolagén je bielkovina, ktorá dodáva pokožke pevnosť.
Sladkosti samozrejme neprospievajú ani zubom: vedú k hromadeniu baktérií a tým aj k vzniku kazu. Ak si však chcete skutočne vychutnať sladkosti, môžete sa vyhnúť nepríjemnostiam s vypláchnutím úst vodou po jedle, odporúča Brian Kantor, zubár v New Yorku.
2. alkoholu následne má negatívny vplyv na pokožku. Zneužívanie alkoholu ovplyvňuje pečeň, a tento orgán je nevyhnutný pre čistú pokožku.
Pečeň vylučuje toxíny, ktoré by mali vplyv na pokožku, a ak sa tieto toxíny hromadia v pečeni, objavia sa dermatologické problémy: akné, vrásky, ružovka.
Tiež, alkohol dehydratuje a vedie k predčasnému starnutiu. Okrem toho môže viesť k nespavosti a nedávna štúdia ukázala, že nedostatok spánku spôsobuje vrásky, abnormálnu pigmentáciu pokožky a zníženú pružnosť.
3. Grilované mäso, presnejšie popáleniny na mäse obsahujú uhľovodíky, ktoré spôsobujú zápal kože a ničia kolagén, hovorí Ostad.
Pokiaľ teda máte veľmi radi grilované mäso, nemusíte sa ho úplne vzdať, ale dajte si pozor, aby ste na steaku pred konzumáciou zoškrabali všetky stopy po pripálení.
4. Slané jedlá sú ďalším produktom, ktorému by ste sa mali vyhnúť. Aj keď nevaríte veľa soli, všetky plechovky obsahujú soľ a konzumácia vedie k zadržiavaniu tekutín v tele.
Takto sa objaví „nadýchaný“ vzhľad pokožky. Núdzové riešenia v tomto prípade: vypite čo najviac vody a naneste lokálne krémy s obsahom kofeínu.
5. Spracované mäso, Do ktorého zaraďujeme klobásy a šunku, je to tiež škodlivé. Tieto výrobky obsahujú konzervačné látky a siričitany, ktoré môžu viesť k zápalu pokožky a urýchliť proces starnutia.
Okrem toho obsahujú veľa soli. Jedným z riešení je nahradiť spracované mäso z kuracích alebo morčacích sendvičov.