5 potravín, ktoré zhoršujú akné - zdravie; Dermato - venerológia

Mnoho dermatológov tvrdí, že neexistujú jasné dôkazy o tom, že niektoré možnosti stravovania podporujú akné, ale veľa ľudí si všimlo zhoršenie akné po konzumácii určitých potravín. Tu sú najčastejšie spomínané potraviny, ktoré tvoria pupienky! Tu sú potraviny, ktoré môžu spôsobiť pupienky alebo zhoršiť akné.

ktoré

Ak ste po konzumácii čokolády, rýchleho občerstvenia alebo iných jedál, ktoré vás v tejto situácii môžu zraniť, nevideli zhoršenie akné, znamená to, že ich môžete bez obáv konzumovať aj naďalej. Ak ste si však všimli, že lézie na akné sa po zjedení niečoho zhoršili, potom je čas konať a čo najviac sa vyhnúť/obmedziť konzumáciu týchto potravín.

"Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by potvrdzovali, že čokoláda alebo niektoré potraviny súvisia s vývojom akné, existujú však ľudia, ktorí si v ich prípade všimli súvislosť medzi stravou a léziami na akné. Ak existujú jedlá, ktoré ste si všimli a ktoré zhoršujú vaše akné, najlepšie prístupom je vyhnúť sa im, ale v tejto súvislosti neexistujú platné univerzálne rady “, vysvetľuje doktorka Andra Cristea, dermatologička.

Potraviny, ktoré môžu akné zhoršovať

1. Čokoláda
2. Vyprážanie
3. Sýtené džúsy alebo iné výrobky s vysokým obsahom cukru
4. Nadbytok sacharidov (biele pečivo, cestoviny z bielej múky, ryža)
5. Mastné mliečne výrobky.

Návyky, ktoré zhoršujú akné

Podľa dermatologičky Andry Cristea existuje niekoľko návykov, ktoré môžu vaše akné zhoršiť:

  • Nadmerné čistenie pokožky;
  • Lisovacie koše;
  • Používanie nevhodnej kozmetiky. Požiadajte o radu dermatológa a nepoužívajte všetky produkty proti akné na trhu;
  • Dotýkanie sa tváre rukami;
  • Dlhodobé vystavenie slnku iba nadmerne stimuluje mazové žľazy, blokuje póry a zhoršuje zápal.
  • Nesprávny účes. Vlasy zaťažené kožným mazom a prachom, ktoré sa opakovane dotýkajú tváre, majú dráždivý účinok na pokožku, čo vedie k upchatiu pórov a ďalšiemu zhrubnutiu pokožky, vysvetľuje špecialista;
  • stres;
  • Nedostatočný príjem tekutín;
  • Diéta s vysokým obsahom tukov, najmä živočíšna.