5 potravín pre krásnu pokožku - strava; Strava

Nezdravé stravovacie návyky majú kumulatívny účinok na telo a pokožku. Zahrňte do svojej stravy toľko ovocia a zeleniny, aby vaša pokožka mohla využívať výhody, ktoré jej živiny poskytujú.

pokožku

Okrem špeciálnych prostriedkov na starostlivosť o pokožku môžete použiť aj jedlo, ktoré dodá pokožke lesk a sviežosť. Tu sú niektoré z potravín - účinné zázraky pri liečbe kožných problémov odporúčané dermatologičkou Joely Kaufman-Janette.

1.

Tento nápoj vám tiež pomôže zostať hydratovaný.

3. Jogurt pomáha tráveniu, kvôli obsahu probiotík, a tak sa zbaviť problémov spôsobených tráviacimi poruchami ako je ružovka alebo zápal kože.

4. Brokolica bojuje proti vráskam. Čím je tmavšia farba, tým viac živín obsahuje zelenina, napríklad vitamín A alebo C. Tieto vitamíny sú známe svojou účinnosťou v boji proti vráskam.

5.