5 potravín proti odolným tukovým usadeninám

Grapefruit

Ich horké látky vedú tuk v potrave priamo k spaľovaniu tukov a zabraňujú tak jeho ukladaniu na žalúdku, nohách a zadku. Použitie: po jedle pite čerstvo vylisovanú šťavu alebo po lyžiciach dajte grapefruit.

potravín

Pohánka

Poskytuje všetky stavebné prvky bielkovín, ktoré si naše telo nedokáže samo vyrobiť. To umožňuje svalom rýchlu regeneráciu. Použitie: ako múka na pečenie.

Zelený čaj

Obsahuje polyfenoly, ktoré inhibujú využitie tukov v tele a zvyšujú spaľovanie tukov. Použitie: piť medzi jedlami.

Tekvicové semiačka

Obsahujú viac ako 80 percent nenasýtených mastných kyselín. Tieto mobilizujú tuk z telesných usadenín, tuk sa odbúrava a dodáva svalom energiu. Použitie: občerstvenie v hrsti za deň alebo natreté na šalát.

ovsené vločky

Aby ste sa cítili dlho plní a obsahovali horčík, ktorý podporuje spaľovanie tukov. Upokojujúci pre žalúdok a črevá. Použitie: ako teplé ovsené vločky na raňajky.