Zahanbenie tela - takto sa chránite Die Techniker
Hanba tela môže ľudí posunúť k ich fyzickým a psychickým limitom. Prečo sú zlé urážky starodávnym javom a ako sa proti nim brániť.
Čo je to zahanbenie tela?
Ľudia boli vždy dráždení alebo hanobení kvôli svojmu vzhľadu. Dnes sa tento jav nazýva „zahanbenie tela“. To znamená, že niekto je znehodnotený kvôli svojmu vzhľadu. Diskriminácia siaha od malých, špicatých poznámok po ťažké urážky až po šikanu a vylúčenie. To všetko skutočne bolí. Na nete aj v skutočnom živote.
Najčastejšie sa stáva hanba za tuk
Obezita je dôvodom zahanbenia tela číslo jeden. Dievčatá a ženy sú obzvlášť častými obeťami, pretože sa podľa ich vzhľadu posudzujú oveľa viac ako mužov. Hanbenie tela stále nie je čisto ženská téma. Môže to v zásade postihnúť každého, kto nezodpovedá obvyklým predstavám o kráse: tučných, štíhlych, nízkych, s prekríženými očami alebo postihnutých ľudí. Chytené sú aj celebrity a dokonca aj modelky: sieť je plná nenávistných útokov zahanbujúcich telo.
Často je to založené na predsudkoch, závisti alebo nespokojnosti so sebou samým. Nerealistické obrázky krásy, ktoré sa prenášajú v médiách a na sociálnych sieťach, sú však tiež živnou pôdou pre hanbu tela. A ruku na srdce: Kto nezlepší svoju najnovšiu profilovú fotku, aby vyzeral krajšie, štíhlejšie a jednoducho lepšie?
Smrteľné následky pre telo i dušu
Zahanbenie tela proti tlstým ľuďom sa nazýva aj „zahanbenie tukom“. Neexistujú presné čísla. Nemecká spoločnosť pre obezitu (DAG) však predpokladá masový jav. Podľa toho trpia ľudia s obezitou každý deň rôznymi formami diskriminácie - s ďalekosiahlymi následkami.
Štúdia univerzity v Tübingene napríklad z roku 2012 ukázala, že obézni ľudia majú v kariére nevýhody - je oveľa menšia pravdepodobnosť, že budú mať manažérsku pozíciu ako ich kolegovia s normálnou hmotnosťou. Záver štúdie: Aj vyškolení pracovníci s rozhodovacími právomocami majú predsudky voči ľuďom s nadváhou.
Čo to urobí tým, ktorí sa stretnú s toľkým odmietnutím? Odborníci tvrdia, že každodenná diskriminácia je často internalizovaná do takej miery, že sa postihnutí znehodnocujú. Toto správanie sa nazýva sebastigmatizácia. Diskriminovaní sú čoraz viac nespokojní so sebou a so svojím obrazom tela, často sa sami stávajú ich najväčšími telesnými zaklínačmi. „Emocionálna pohoda sa často zhoršuje, čo vyvoláva depresívne nálady, úzkosti, nízku sebaúctu a dokonca samovražedné sklony,“ varuje odborník na obezitu profesor Dr. Matthias Blüher.
Dobre mienené rady majú zvyčajne opačný efekt
Body shamers radi balia svoje predsudky do zdanlivo dobre mienených rád. „Musíte viac športovať“ alebo „Robte pravidelne diéty,“ hovoria - často v znamení toho, že si niekto robí starosti o zdravie a pohodu „tučného muža“.
Tvarovač tela predpokladá, že ten druhý je na chudnutie príliš lenivý alebo príliš slabý. Nielen, že je to škodlivé, ale takmer vždy to má presne opačný účinok. Okrem toho je predpoklad zvyčajne stále nesprávny.
Aspoň obezita, to znamená ťažká obezita, je dnes uznávaným chronickým ochorením, ktoré si sám nedokáže liečiť. Ale aj tí, ktorí nemajú patologickú nadváhu, ale podľa populárneho názoru sú jednoducho príliš tuční, sú často beznádejne zahltení chudnutím samým o sebe.
Proti pohybu sa volá „Pozitivita tela“
„Prečo schudnúť?“, Pýtajú sa teraz mnohí. „Som krásna taká, aká som.“ Stále viac dievčat a žien vyznáva svoje krivky a zverejňuje fotografie svojich slaninových závitkov a svojej celulitídy. Tento protipohyb sa nazýva „Pozitivita tela“. Hlavná myšlienka je, že každé telo je krásne.
Nasledovníci hnutia za pozitivitu tela chcú svojimi príspevkami tiež posilniť ostatných trpiacich v povedomí o tele a zmierniť dynamiku zahanbenia tela. Mnohé z týchto odvážnych žien sa radšej označujú za tučné než za nadváhu. Prečo? Pretože nadváha je už spoločenským hodnotením.
Niektoré spoločnosti tiež uznali dôležitosť hanby proti telu. Takže modely XXXL sa posielajú na mólo alebo sa na nás usmievajú zvodné ženy v reklamách. Stále viac a viac vrások a strií sa zobrazuje - ako „Tiger Stripes“. Väčšina klientov aj tak nikdy nestretla ideál krásy dokonalého tela.
Nemusíte nájsť svoje telo krásne. Nemalo by ti na ňom záležať.
Neutralita tela: To, že sa musíte cítiť krásne, je nesprávna cesta
Existuje však už aj kritika. Sociálna psychologička Anuschka Rees si myslí, že pohyb pozitivity tela sa stále príliš zameriava na krásu. Váš protinávrh je „Neutralita tela“, to znamená spojiť sebaúctu oveľa menej s vonkajším vzhľadom. Inými slovami: "Nemusíš nájsť svoje telo krásne. Nemalo by ti na ňom záležať."
Hanba tela je na sociálnych sieťach horúcim slovom
Každý, kto zverejňuje obsah „s holými kosťami“ sám, by nemal čakať iba to, čo sa mu páči a schválenie. Negatívne a urážlivé komentáre sú „súčasťou hry“. V roku 2017 požiadal Inštitút pre výskum mládeže vo Viedni o štúdiu s názvom „Body Shaming & Social Media“ 15 až 19-ročné dievčatá z Viedne. Podľa dievčat neexistuje skutočná ochrana pred negatívnymi komentármi. Životaschopná voľba pre väčšinu z nich: Neberte všetko, čo je zverejnené na sieti, vážne. A zablokovať páchateľa, ak budú útoky príliš násilné.
Nezmier sa so všetkým
V zásade: sebavedomie, hrubá pokožka, vzory a výmena názorov s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi sú dobrou ochranou pri pokojnejšom riešení každodennej diskriminácie. Mimochodom, môžete trénovať aj zdravú sebahodnotu. Sprievodcov je neúrekom.
Každý, kto je natoľko opotrebovaný, že si sám predsudok osvojil a trpí strachmi, depresiami alebo silnou stratou kvality života, by mal vyhľadať odbornú pomoc. Kontaktnými bodmi sú praktickí lekári a psychoterapeuti. Dobrou a rýchlo dostupnou alternatívou môžu byť navyše rodinné poradne.