5 príčin a 5 liekov na opuchnuté členky Vaša lekáreň
Už sa vám nedarilo zavrieť topánky kvôli opuchnutým členkom? Alebo ste sa možno hanbili nosiť sukňu z rovnakého dôvodu? No, máloktorá žena čelila tomuto zdanlivo nevyriešenému problému.
Existuje však množstvo vysvetlení a nápravných opatrení pre opuchnuté členky, aby sa problém stal minulosťou. V nasledujúcom texte predstavíme päť príčin opuchu členkov a päť liekov, ktoré vám v tomto smere uľahčia život.
1. Genetický materiál
Ak majú rodičia a súrodenci v rodine rovnaké členky, chybu pravdepodobne nesie genetická batožina. Nepochybne existujú ženy, ktoré od detstva čelia problému hrubých členkov, bez toho aby skrývali zdravotný problém. Aj keď je to súčasť ústavy osoby, neznamená to, že neexistujú opravné prostriedky.
náprava: S genetikou to nie je hravé a nemôžeme to zmeniť, ale existuje množstvo cvičení, pri ktorých sa zapájajú lýtkové a chodidlá, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí členkov. V neposlednom rade, ak patríte medzi ženy, ktorých členky majú nepríjemnú konformáciu, musíte vedieť, že existujú aj nápravné operácie.
2. Prírastok hmotnosti
Tukové tkanivo sa môže ukladať na už známych miestach, napríklad na bruchu, tvári, stehnách, ako aj na lýtkach a členkoch. Napokon, nie nadarmo gravitačná sila sťahuje všetko dole, tak to býva s tukom, ktorý sa dostáva do „ponožiek“. Inými slovami, pre tých, ktorí majú nadbytočné kilogramy, bude problematické nosiť určité kúsky oblečenia. Okrem toho budú topánky príliš malé, čo vám spôsobí bolesti hlavy a frustráciu.
náprava: začať prísnu diétu a cvičebný program. Cvičenie na tenký členok je zachované, takže okrem nízkokalorickej diéty je potrebné cvičiť 30 minút denne, či už to znamená posilňovňa, bicyklovanie alebo chôdza.
3. Zadržiavanie vody
Mnoho žien sa sťažuje, že zadržiavajú vodu. Najčastejšou príčinou by bola nadmerná konzumácia soli, chyba, ktorú robíme všetci. Aby sme získali lákavejšiu chuť, veľa výrobkov, ktoré kupujeme, má vysoký obsah solí. Tehotenstvo je tiež obdobím, keď sa veľa žien sťažuje na opuchnuté členky.
náprava: Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom soli. Inými slovami, pred konzumáciou akejkoľvek potraviny si veľmi pozorne prečítajte etikety.
4. Lieky
náprava: Ak spozorujete túto zmenu počas používania, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Dobrá správa je, že nezriedka môžu opuchy členkov ustúpiť už po týždni alebo dokonca dvoch po začiatku liečby.
5. Určité podmienky
V klinickom obraze môžu byť rôzne opuchnuté členky. Ochorenia obličiek alebo pečene, srdca a zrážanlivosti krvi môžu viesť k hromadeniu tekutín vrátane v členkoch. Zvyčajne sa tieto veci vyskytujú u starších ľudí, ale môžu im čeliť aj mladí ľudia.
náprava: Ak pocítite nevoľnosť, močenie, močenie, dusenie alebo bolesť na hrudníku, okamžite kontaktujte svojho lekára.