5 prvkov - drevený prvok - Shiatsu Eva Wilhelm

Pečeň je jedným z najdôležitejších detoxikačných orgánov v ľudskom tele. V tradičnej čínskej medicíne (TCM), ako aj v západnej medicíne hrá mimoriadne dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia a vitality.

V 5-prvkovom systéme TČM je pečeň priradená k jarnému obdobiu, a preto vždy bol vhodný čas na očistu tela a mysle.

Podľa čínskych sezón sa jar začína 13. februára 2019 a končí 16. mája 2019. A v skutočnosti možno krátko po dennom svetle pocítiť zmenu energie v dôsledku dní, ktoré sa už predlžujú. V našej kultúre sa marec - máj všeobecne považujú za jarné mesiace. Pokiaľ ide o rôzne detoxikačné/detoxikačné/úľavové kúry, jarné mesiace sú na to ten pravý čas. Tu si však treba uvedomiť, že detoxikačné kúry - pretože zvyčajne obsahujú veľmi chladné a odtekajúce bylinky - by sa mali vykonávať iba vtedy, keď už vonku nie je zima, zem už nie je zmrznutá a používajú sa rastliny, ktoré používame na vnútorné čistenie klíčiť zo zeme.

Viac informácií v tejto časti: „Čo podporuje drevený prvok“

Priradenie dreveného prvku v 5-prvkovom systéme.

Sezóna: jar
Čas dňa: Zajtra ráno
Energia je po hore aj vonku smeroval.
Pridelené orgány sú Pečeň a žlčník.
Farba je zelená.
Smer východ.
Chuť je nahnevaný.
Priradené zmyslové orgány sú oči.
Telesné tkanivo Šľachy.
Negatívne emócie sú vyjadrené v Hnev a hnev.
Pozitívne emócie v Trpezlivosť a vyrovnanosť.
Hlasový prejav: Kňučanie, krik.
Oblasti tela Krk, hrdlo, hlava, pobrežná klenba, sú ovplyvnené energiou dreva.
Zvažuje sa aspekt duše Hun, túlavá duša. Duchovnosť, tvorivosť
Životná fáza: Detstvo do 14 rokov.
Mladý Yang
Maximálny čas orgánu: 23:00 - 3:00
Organ mínus čas: 1-3 hod.

Lepšie pochopte energiu dreveného prvku.

„Jar je obdobím narodenia, keď sa znovu rodí nebo a zem, kozmická energia sa znovu zapája a omladzuje.“ (Peking)

Je to energia nádejného odchodu, ktorá nás podporuje na jar a umožňuje novým veciam. Drevený prvok predstavuje Rast, primeraný a harmonický rozvoj a schopnosť vysporiadať sa s odporom. V TČM detoxikačné orgány pečene a žlčníka zodpovedajú prvku pružina/drevo.

The Najjednoduchším cvičením na pochopenie energie dreveného prvku je pozorovanie detí, va. keď sa hráte na ihrisku alebo vo voľnej prírode.

Ste neustále v pohybe, vaše úsilie smeruje často smerom nahor, lezenie po strome, hojdanie sa ešte vyššie, niečo skúmanie, objavovanie nových vecí. ... sú šikovní, hlasní/kričia ... deti potrebujú veľa zmien/rozmanitosti, inak sa nuda rýchlo prejaví a stanú sa náladovými. A predovšetkým: chcete ... sa rozvíjať.

Ak je aj v dospelosti príliš potlačené toto nutkanie na rozvoj, primárnym výsledkom je frustrácia a symptomatizácia na rôznych úrovniach tela a mysle. Ide o rozvoj pôvodného potenciálu, ktorý je potrebné vyjadriť a „vysnívať“. Ide o životný plán a životné ciele, osobnosť a rozvoj.

Orgány dreveného prvku - funkcie a poruchy pečene.

Pečeň je zodpovedná za voľný tok Qi (životná energia) a krvi. Pečeň reguluje tráviaci systém, harmonizuje emócie, harmonizuje menštruáciu, ukladá krv a je domovom blúdiacej duše.

Pohyb energie z dreva smeruje hore a von. Drevený prvok sa chce rozširovať a rozvíjať podľa svojho účelu, ale môže byť rýchlo veľmi vážne narušený malými vecami a „stagnovať“. stagnácia (v dôsledku stresu) nastane, keď niečo nie je tak, ako by sme chceli.

„Pečeň je všeobecná, má vynikajúcu stratégiu a ľahko sa urazí.“ (Memento TCM)

Poruchy energie pečene. Príznaky a znaky

„Pečeň je rozmarná a premenlivá!“

- Strata motivácie, sily a vitality,
- Napätie v oblasti ramien a krku,
- Poruchy menštruácie: nepravidelný menštruačný cyklus, PMS, dysmenorea,
- trhané trávenie, grganie, nevoľnosť (často ráno), zlá chuť do jedla, bolesť žalúdka pri strese,
- premenlivé emócie, podráždenosť, frustrácia, depresia, potlačený hnev, sklamanie, nadmerné požiadavky,
- Napätie a bolesť v hrudníku a hypochondriu, tlak pred spánkom, pocit zemegule, vzdych,
(Stagnácia Le Qi)

- Bočné bolesti hlavy, migrény, silné bolesti hlavy,
- Výbuchy hnevu, choleriku, násilia, veľký nepokoj, problémy so spánkom,
- Tinitus (pískanie), náhla strata sluchu, záchvaty závratov, zápaly očí,
- bolesť žalúdka, pálenie záhy, nevoľnosť/zvracanie,
(Le Qi Stagnation> Le Fire> Le Yin Deficiency)

- Ranná stuhnutosť, strata sily končatín
- Šľachy, lámavé, popraskané nechty, necitlivosť,
- rozmazané videnie, suché oči, šeroslepota, flounces,
- úzkosť, nervozita, slabá koncentrácia, závraty
(Nedostatok krvi v pečeni)

- Tiky, zášklby očí, nepokojné nohy, Parkinsonova choroba,
- Svalové kŕče, silné zášklby, kŕče, tras, meningitída,
- Závraty, kývanie, nekontrolované pohyby hlavy, ochrnutie, hemiplegia, dezorientácia, strata vedomia
(Nedostatok krvi v pečeni> Pečeň> Nedostatok jinu v pečeni> Veterný pečeň)

- silné kŕče alebo bodavé lokalizované bolesti brucha, endometrióza
- Impotencia, neplodnosť, pocit stiahnutia, napr. Maternice alebo semenníkov, bolesť genitálií
(Prekrvenie krvi> prechladnutie v poludníku pečene)

V TČM sú psychosomatické, psychovegetatívne, psychoemočné a psychomentálne priradené k syndrómu „Stagnácia Qi pečene“.

Čo drevený prvok podopiera.

... vedomý životný štýl, fyzické cvičenia, akupresúra, duševné cvičenia a výživa!

Drevený prvok pohŕda stresom a miluje vyrovnanosť. Robenie vecí spôsobom, ktorý vyhovuje mojim potrebám a postojom k životu a k radostnému životu, posilňuje drevený prvok. Násilné emócie, hnev, hnev, obviňovanie, nerovnováha energie pečene (prax nelipnutia nám pomáha lepšie zvládať naše emócie)

Príliš štipľavá chuť môže spotrebovať Liver Yin a nechať Yang nerušene rásť a vyschnúť. Drogy, alkohol, jedy (vrátane kozmetických prípravkov), lieky a nadmerné množstvo kávy môžu poškodiť pečeň.

Tip 1) životný štýl:

Jar je najlepší čas na cvičenie.

Pohyb je prostriedkom voľby proti stagnácii. Využite drevený čas dňa „ráno“ na prechádzku, aby ste vstrebali čerstvú a povzbudzujúcu energiu.

"Pečeň sa zotavuje pri ležaní!" Dodržujte sezónny rytmus a vyberte sa skoro večer. Choďte spať pred 23:00, aby ste využili orgánovú „vysokú fázu“ pečene a žlčníka (Gb 23:00 - 13:00 a Le 13:00) na regeneráciu.

Domáce lieky - pečeňový zábal: Osvedčená klasika, ktorá uvoľňuje pečeň a stimuluje detoxikáciu. Naplňte termofor teplou (nie horúcou) vodou, zabaľte vlhkú handričku a položte ju pod pravý prsník na rebrovú klenbu. Prikryjeme suchou handričkou. Trvanie: 15-20 minút, najlepšie pri nízkom čase pečene medzi 13:00 a 15:00 alebo večer.

Tip 2) strava

Farba dreva je zelená.

So zeleným bohatým na chlorofyl Jedlo energia pečene je optimálne aktivovaná: va. Žihľava dvojdomá - najlepšie čerstvo natrhané v smoothie alebo ako polievka/špenát. Pozor, studení vegetariáni alebo ľudia citliví na chlad: Pretože žihľava má silný ochladzujúci účinok, nepripravujte ich príliš dlho a prípadne s hrejivým korením, feniklom alebo anízom.
Púpavové listy, mletý starší, Špenát, sedmokrásky, artičok, Špalda, zelená špalda, quinoa, Čerstvá petržlenová vňať, Čerstvá bazalka, všetky druhy bobúľ

Bylinné tinktúry/bylinkový čaj: rebríček (-Le Qi Stag.), Bodliak mliečny (+ Le Yin), koreň púpavy lekárskej (-menný oheň), koreň enciánu (-menný lekársky oheň), mäta pieporná (-Le Qi stag.), Levanduľa (-Le Qi stag.), Žihľava lekárska (+ Le krv), citrónový balzam (-Le Qi Stag.), List brezy (cenné tinktúry sú k dispozícii od Sagrusan online alebo napr. na adrese Brunner Naturprodukte Spittal/Drau)

Super jedlo: bobule goji (výživné), Riasy (spirulina, chlorella), Jačmeň/pšeničná tráva (chladenie, + le krvi), Pivovarské kvasnice
(Prípravky z rias a trávy v hodnotnej kvalite sú k dispozícii napr. Od Raab Vitalfood)

Nápoje: jablkový džús, Čaj z šípok, čaj z ibišteka, čaj z melisy, octová voda, Jačmenná voda - (všetko osviežujúce) - čerešňový džús - (zahriatie).

Moje odporúčanie na jarnú kúru (trvanie 3 týždne): podľa potreby si vyberte čerstvé šťavy z rastlín. Tu som uviedol podrobnejší popis možných účinkov:
http://www.shiatsu-evawilhelm.com/tcm-kraeuterecke/
Harmonizujte svoje črevá každý deň psyliom.
Jedzte prevažne základnú stravu so zelenými jedlami bohatými na chlorofyl (pozri vyššie), ľahko špaldovými polievkami a medzi nimi.

Tip 3) fyzické cvičenia:

Preťahovacie cvičenia uvoľňujú svaly a šľachy.

A) Poďte do jedného z výstroja široký rozkročený drep a opierajte sa rukami o stehná alebo lakťami na vnútornej strane stehien. Teraz zostaňte v skrčení čo najdlhšie kým poriadne nespáli (môže to chvíľu trvať ...), potom sa ešte niekoľkokrát zhlboka nadýchnite a pozíciu znova uvoľnite. Predkloňte sa a relaxujte.

B) Choďte späť do obkročenia a ohnite sa jedno koleno, druhá noha rovná, natiahnite vnútornú stranu stehna predĺženej nohy - vykonávať cvičenie v dynamickom striedaní, a na konci zadržte niekoľko nádychov v rozťažnosti na každej strane.

Moja rada: 9. marca 2019 ponúkame workshop na tému „drevené prvky“: Workshop Yoga & 5 elements „Spring awakening“ ... viac informácií

Tip 4) Akupresúra pre harmonickú pečeňovú čchi

Stimulujte Le 3 a Di 4 spoločne.

Le 3: v depresii medzi metatarzálnymi kosťami veľkého a druhého prsta. Cítite sa na šírku asi 1,5 palca od chodidiel s webbom smerom ku členku, kým nenájdete zreteľné prehĺbenie.

Di 4: v priehlbine na 2. záprstnej kosti (väčšinou oblasť citlivá na tlak), kĺzajte z metakarpofalangeálneho kĺbu ukazováka smerom k zápästiu palcom druhej ruky, vyvíjajte tlak na kosť alebo „zvierajte“ tkanivo.

Trvanie: asi jedna minúta na každú stranu.

Tip 5) Meditácia: rozpustite stagnáciu

Cvičenie na uvoľnenie celého tela.

Cvičenie začnite v Uprostred vašej lebky ...
Čeliť ďalšiemu výdych pred celou hlavou zvnútra von, odstredivo relaxovať a pustiť. Túto techniku opakujte 5 krát.

Použite obrázok a Vlna svetla alebo nával relaxácie. Nemyslite iba „ľahko“, ale aj „ľahko“.

Teraz sa zatúlajte ďalej do Stredná časť krku a krku. Opakujte techniku relaxácie a púšťania pri opätovnom výdychu po dobu 5 dychov.

Takto pokračujte s:
chudobný
Rebierka a lopatky
Horná časť brucha
Dolné brucho
Chrbtica
bazén
Stehno
koleno
Predkolenie
členok
Chodidlá a chodidlá.

1) z TCM a akupunktúry v mnemotechnike