5 receptov na relaxačný kúpeľ doma
Čoskoro uprednostníme osviežujúce a osviežujúce sprchy, preto vám odporúčam vyskúšať niektorý z piatich jedinečných receptov uvedených nižšie, aby sa vaša kúpeľňa stala relaxačným rituálom. Okrem antistresového účinku získate aj hladkú a príjemne prevoňanú pokožku. Ubezpečujem vás, že budete chcieť vyskúšať všetky recepty, zaslúžite si aspoň raz za týždeň chvíľu iba tú svoju.
Čoskoro dáme prednosť osviežujúcim a osviežujúcim sprchám, preto vám odporúčam vyskúšať niektorý z piatich jedinečných receptov uvedených nižšie, aby sa vaša kúpeľňa stala relaxačným rituálom. Okrem antistresového účinku získate aj hladkú a príjemne prevoňanú pokožku. Ubezpečujem vás, že budete chcieť vyskúšať všetky recepty, zaslúžite si aspoň raz za týždeň chvíľu iba tú svoju.
Čoskoro uprednostníme osviežujúce a osviežujúce sprchy, preto vám odporúčam vyskúšať jeden z piatich jedinečných receptov uvedených nižšie, aby ste zistili stav relaxačného kúpeľa. Okrem antistresového účinku získate aj hladkú a príjemne prevoňanú pokožku. Ubezpečujem vás, že budete chcieť vyskúšať všetky recepty, zaslúžite si aspoň raz za týždeň chvíľu iba tú svoju.
ATMOSFÉRA: Zapáľte vonné sviečky a zapnite hudbu. Vyberám si niečo špeciálne na relaxáciu alebo meditáciu, zvuky z prírody, morských vĺn alebo tečúcej vody atď. Je ideálny pre akýkoľvek druh hudby, ktorý vám pomôže relaxovať a zabudnúť na stres. Pripravujem si tiež čaj alebo horkú čokoládu, dokonca si pripravím masku na vlasy, nasadím si sprchovú čiapku a nechám pôsobiť, zavriem oči a relaxujem 10-15 minút. Aby som to využila naplno, nanášam si aj pleťovú masku, v poslednej dobe mám najradšej obrúskový typ. Po celú dobu manžel kúpa dieťa - vtedy som rada, že máme dve vane. Za štvrť hodiny sme všetci pripravení na príbeh na dobrú noc, vykúpaní a oddýchnutí.
Keď chcem niečo zvláštnejšie, vyberiem jednu z nasledujúcich možností:
1. Hydratácia pre suchú pokožku
Aby som mala pokožku po relaxačnom kúpeli hydratovanú, pridám si do vody do kúpeľa trochu mandľového oleja alebo akýkoľvek iný rastlinný olej po ruke. Keď mám niekoľko olejov, použijem nasledujúcu zmes: 3 lyžice olivového oleja, 3 lyžice hroznového oleja, 3 lyžice kokosového oleja. Uistite sa, že voda vo vani má prijateľnú teplotu, príliš horúca voda pokožku ešte viac dehydruje. A po kúpeli môžete použiť suchý olej, ktorý nezanecháva mastný film. Na mokrú pokožku rada používam olej HydraOil, telový olej Dove DermaSpa Goodness, spevňujúci olej Nivea Body Q10 alebo dvojfázový olej Yves Rocher.
2. Revitalizačný recept
Ak potrebujete relaxačný, ale energizujúci kúpeľ, vyskúšajte tento recept: 100 g kúpeľovej soli, niekoľko kvapiek rozmarínového éterického oleja, niekoľko grapefruitových éterických olejov a kôra z dvoch citrónov. Éterické oleje by sa mali pridávať najskôr v troche rastlinného oleja - napríklad olivového, až potom sa nalejú do vody do kúpeľa.
3. Kvetinový kúpeľ s hlinou
Vyskúšajte tento relaxačný terapeutický kúpeľ, hlina obsahuje minerály a má tiež upokojujúci a zvlhčujúci účinok. Pridajte vrecúško s kozmetickou hlinou a niekoľko vrecúšok s liečivými kvetinovými čajmi (harmanček, levanduľa, nechtík, ruža, jazmín atď.). Je to recept vhodný pre ľudí s citlivou pokožkou.
4. Najvyšší pôžitok
Kúpeľ s okvetnými lístkami ruží má terapeutický účinok. Pridajte do vody do kúpeľa šálku práškového šumivého mlieka s vôňou ruží alebo ružového oleja a misku plnú lupeňov ruží. Najvoňavejšie ruže sú tie pre sladkosť, využite ich sezónu a doprajte si taký rituál.
5. Náprava na prechladnutie
Meniace sa počasie môže oslabiť imunitný systém, takže sme náchylnejší na vírusy alebo prechladnutie. Okrem liečby predpísanej lekárom môžete vyskúšať prírodný liek - kúpeľ s éterickými olejmi. Pridajte do vody do kúpeľa zmes kvapiek ravensary a levanduľového éterického oleja a ak máte ťažkosti s dýchaním alebo máte upchatý nos, použite kvapky eukalyptového éterického oleja a niekoľko kvapiek mätového éterického oleja. Po kúpeli je vhodné ísť priamo do postele - niekedy je vynikajúcim liekom malý odpočinok alebo dobrý spánok. Pozor, niektoré éterické oleje sú kontraindikované pre alergikov alebo deti. Ak ste ich doteraz nepoužívali, je najlepšie požiadať o radu odborníka.