5 spôsobov, ako vyživiť svoju dušu Diana Linsse
Zdá sa, že najťažšia je v dnešnej dobe byť šťastná. Dnes máme všetko, čo potrebujeme. Máme technológie, peniaze a veľké príležitosti pre zdravie, voľný čas a osobný rast. A napriek tomu sa veľa ľudí cíti smutných a osamelých, aj keď sú v spoločnosti. Zdá sa, že depresia a melanchólia sú v tejto generácii bežnejšie. O to dôležitejšie je vyživovať a starať sa o svoju dušu, pretože šťastie je koniec koncov stav mysle. Môžete ozdobiť svoje telo krásnym oblečením a uspokojiť jeho potreby, ale vaša duša zostáva hladná a bez dozoru. Niektorí ľudia v dnešnej dobe pracujú rovnako automaticky ako stroje a v duši sa cítia prázdni. Existujú však spôsoby, ako môžeme vyživovať a starať sa o svoju dušu.
Sebaláska a starostlivosť o seba
Otázka, čo nás robí šťastnými, nemá túto jednu odpoveď. Pretože pre každého z nás je to iné. To, čo ma teší, ešte neznamená, že je to správne aj pre vás. Sebaláska môže byť základom toho, aby sme si mohli užívať život. Ak ste unavení a/alebo trochu depresívni, doprajte si pekný kúpeľ, chutné jedlo, dobrú spoločnosť alebo zostaňte chvíľu pre seba. Ste najdôležitejšou osobou vo vašom živote. Možno sa chystáte na víkendovú dovolenku, blízkosť prírody mi vždy pomôže napr. A ak si nemôžete dovoliť dovolenku, viete, že sa o seba môžete postarať, ak zostanete doma, túlite sa na pohovke a prečítate si dobrú knihu alebo si pozriete zábavnú televíznu reláciu alebo si tam len pohodlne ľahnete a vôbec nič robiť.
Vymieňajte si s priateľmi a rodinou
Duša túži najviac po láske a spoločenstve. Ak máte vlastnú rodinu, majte na pamäti spoločné chvíle. Buďte tu teraz na tejto rodinnej večeri, práve tu v tejto rodinnej chvíli. Navštívte svojich rodičov/deti a užite si spoločné chvíle. Pozvite priateľov a porozprávajte sa o veciach, ktoré sú pre vás dôležité. Vaše srdce a duša budú cítiť svetlo.
Zdravá strava a mierne cvičenie
Jedzte, čo je pre vás dobré. A nie to, čo si ostatní myslia, že je dobré. Všetci môžeme cítiť, aké jedlá sú pre nás dobré, keď si urobíme čas a budeme počúvať svoje telo, to znamená, keď budeme jesť s rozumom. Čerstvé a/alebo domáce jedlo je pre mňa dobré. Jedlo, ktoré si pripravujem sám a ktoré je čo najprirodzenejšie (nie viac ako 5 ingrediencií na zozname ingrediencií) moje telo najlepšie strávi a šťastná duša žije v zdravom tele. Pohyb nikdy nie je o extréme, vždy je to o miernom pohybe. Nie som jogger, ale veľmi rád behám. A prechádzky v prírode (už 10 minút) posilňujú moje telo i dušu.
Investujte do umenia
Umenie je samozrejme jedným z mojich najobľúbenejších pokrmov pre dušu 🙂 tvoriť umenie sami, ako aj pozerať sa na umenie. Umenie nás núti niečo cítiť. Umenie nám umožňuje vidieť. Umenie nám niekedy tiež pomáha pochopiť život a jeho hlbší zmysel. Umenie môže zmeniť náš pohľad na svet. Robí nás to premyslenými a súcitnými. Pomáha nám to premýšľať. Svojím umením sa snažím vnášať pozitívnu energiu na plátno a do sveta. Moje umenie je umenie cítiť sa dobre. Vyzdobte si svoj domov umením, aby ste sa cítili dobre, navštívte výstavu umenia, prečítajte si dobrú knihu, choďte na koncert. Ktovie, možno to zmení váš život k lepšiemu. Určite to vašu dušu živí šťastím.
Rutiny
Máte postupy, ktoré vás robia šťastnou? Ja áno. Existujú určité postupy, ktoré mi chýbajú, keď na ne z nejakého dôvodu nemám čas. Vstávam o piatej ráno a pol hodiny píšem alebo načrtávam. Alebo čítam. Alebo meditujte a cvičte jogu. Toto som ja čas. A tento čas sa v priebehu rokov stal (rannou) rutinou. Po pol hodine plánujem svoj deň. Napíšem si tri najdôležitejšie úlohy, ktoré chcem v ten deň robiť, a tri veci, za ktoré som vďačná práve teraz. Potrebujem tiež organizované pracovisko, aby som mala vyčistenú aj myseľ. Takže keď sa cítim zavalený množstvom úloh, poupratujem si štúdio, okamžite mi to vyčistí myseľ. A to neznamená, že si každú chvíľu neužívam kúsok chaosu 🙂 Aké rutiny musíte mať, aby ste sa okamžite cítili dobre, pokojne, upratane alebo utešene?
A vždy láska
Vyživovať svoju dušu je ľahká úloha. Cestu k šťastiu si vždy nájdete, ak sa rozhodnete byť šťastní. A tiež môžete byť milovať sami so sebou. Všetko v tomto vesmíre je spojené. A toto spojenie sa odráža v kruhoch, odtieňoch a odtieňoch môjho umeleckého diela „Universal Love“.
Rovnako ako moje ďalšie obrázky má film „Universal Love“ štvorcový formát a pozostáva z rôznych farebných, vysoko kontrastných vrstiev akrylovej farby, atramentu a dreveného uhlia.
Na vašej stene vám pripomína, že láska (seba) môže všetko.
Tento a ďalšie dostupné originály nájdete na stránke môjho portfólia. Umelecké výtlačky a ďalšie produkty s mojimi návrhmi nájdete v mojom obchode Redbubble. Opýtať sa? Prosím napíš mi!