5 super potravín pre vašu pokožku - CSID, čo sa deje, doktore
Krása vychádza zvnútra. Mohla by som povedať závažné vyhlásenie, najmä pokiaľ ide o vašu fyzickú krásu.
A tu mám na mysli, ako ste si dobre uvedomili, stravu, ktorá vám môže poskytnúť všetky dôležité zložky pre optimálne fungovanie tela.
Bez toho, aby ste zbytočne strácali čas a omylom vás nepresviedčali, že prevažuje iba starostlivosť o kozmetiku, vás pozývam, aby ste zistili, ktoré sú tie jedlá, ktoré vám môžu trvale a nenávratne priniesť krásu.
Avokádo robí vrásky na úteku
Špecialisti z Wesley Medical Center v Austrálii uskutočnili štúdiu, ktorá silne demonštruje, že ľudia, ktorí jedia týždenne surové avokádo, majú radi pružnejšie, pružnejšie a krajšie tkanivá. Účinkom je betasitosterol, látka so silným regeneračným a stimulačným účinkom, ktorá zmierňuje vrásky a pomáha udržiavať vašu prirodzenú krásu.
Paradajky obnovujú krásu vlasov
Pečené letné paradajky sú plné vitamínu E, prvku so silnými výživovými účinkami, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé vlasy. Takže teraz, v teplej sezóne, musíte zjesť iba čerstvý paradajkový šalát a naplno si vychutnať silnejšiu ozdobu vlasov tvárou v tvár silnému slnečnému žiareniu. Aj keď bol podrobený tvrdším zákrokom (kúpanie v slanej vode alebo v bazéne vám môže vlasy vysušiť a ukradnúť ich lesk).
Čerešne znižujú nedokonalosti pokožky
Červené škvrny na pokožke, pupienky a iné nedostatky charakteristické pre horúce obdobie? Zabudnite na ne s čerešňami. Naozaj to funguje! Štúdia vedcov z Americkej chemickej spoločnosti odhalila, že čerešne pripravené vo forme šťavy alebo konzumované ako také (200 g - 300 g/deň) môžu mať silný antioxidačný a protizápalový účinok (látky v čerešniach neutralizujú pôsobenie cyklooxygenáz, enzýmy, ktoré spúšťajú zápalový proces).
Zelená zelenina bojuje s tmavými kruhmi
Myslím, že ste si veľakrát všimli, že strava bohatá na čerstvú zeleninu nejako transformuje vašu pokožku. Vyzerá (alebo dokonca je) jasnejší, jasnejší. Musíte byť len vytrvalí. Napríklad šalát, špenát, zelená cibuľa, endívie, brokolica sú len niektoré zo druhov zeleniny bohatej na vitamín A, ktoré pomáhajú revitalizačným účinkom vyblednúť tmavé kruhy opätovným okysličením tkaniva a znížením výskytu modrín.
Maliny zabraňujú vzniku ružovky
Početné výživové štúdie ukazujú, že antokyány (v zásade antioxidanty) v malinách pomáhajú predchádzať ružienke. Konkrétne 250 gramov malín denne funguje rovnako ako silné anti-corpus callosum a zlepšuje pružnosť a hustotu tkaniva okolo lícnych kostí, očí, brady a nosa. Maliny navyše pomáhajú zvyšovať odolnosť malých krvných ciev v pokožke.